百科全書館
首頁
生活
健康
母嬰
情感
職場
休閒
當前位置:
百科全書館
>
人羣
>
白領健康
>
白領健康
白領動動手輕鬆瘦 適當偷懶能保健康
2020-11-27
清晨,從擁堵的路上一直到辦公室,可以做些簡單的手指動作,如伸出雙手,五指併攏。看到同事後,可以擊掌問候,在擊掌的同時可以發出“hi、你好、早上好”等聲音,微笑、動作、問候,不僅是有效肢體運動,還可以增進交流,緩解壓力,為一天...
久坐的危害和健康對策是什麼
2020-01-18
在生活中很多上班族朋友們都會出現很多健康問題,這都是因為在辦公室久坐導致的,那麼要想緩解怎麼辦呢?久坐的危害和健康對策是什麼呢?下面我們就一起來看看文章的介紹吧。久坐的危害和健康對策是什麼?很多朋友想了解這個問...
如何防輻射 上班族離不開防輻射服
2020-11-28
進入互聯網時代,電腦、手機等設備已經成為了上班族必不可少的工作工具,那麼作為上班族的一員,整天與這些設備打交道,面對的輻射也是比常人多得多。那麼上班族應該如何防輻射呢?穿上防輻射服有用嗎?又有什麼防輻射植物呢?上班...
白領們 別讓腸胃和你一起加班
2020-11-24
白領們別讓腸胃和你一起加班從外型上看,白領一族年輕、時尚。但是很多人卻經常是一邊忙着風風火火地工作,一邊過着不規律的生活。長期處於高度緊張的狀態,説不定在忽略了上一頓飯之後,又要陪客户不停地吃上幾個小時。有的...
白領頸椎病的類型
2021-07-26
現在越來越多的辦公室白領受到頸椎病的困擾,由於長時間的伏案工作或者保持不動的坐姿,頸椎容易受到壓迫,從而是白領們患上頸椎病。但是,治療頸椎病也要分類型,不同的頸椎病類型有不同的治療方法。那麼,頸椎病有哪些類型呢?1....
上班族女性工作越忙越胖
2019-09-30
職場競爭激烈,工作壓力特別大。而這種壓力也是造就人們發胖的頭號元兇。工作壓力大:減緩新陳代謝容易胃口大開職場競爭激烈,上班族通常都承受着很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂,造成人體新陳代謝趨緩;另...
倒班如何才能更好休息
2020-01-24
近日,一份來自世界睡眠醫學會的數據顯示,中國有7000萬人過着晨昏顛倒的倒班生活。據統計,這些人比白天工作的人平均每天少睡1.5小時。其中,大約有1/4的人會在工作時進入睡眠狀態。倒班如何更好休息經常倒班的人會因各種因...
辦公白領如何輕鬆健身 提高工作效率
2020-11-24
辦公白領如何輕鬆健身提高工作效率在不影響你的工作的時候不如在辦公室給自己來個健身活動吧。不僅可以遠離辦公室的污染源還可以提高自己的工作效率,增強自己的身體健康。1、臉部工作間隙,先使勁睜眼、抬眉毛,然後再左...
午睡後頭疼為什麼
2020-01-18
在生活中常坐辦公室的白領們都需要好好的午休,這樣才能夠保證自己的身體健康和一下午繁重的工作,那麼午睡後頭疼為什麼?要怎麼解決這個問題呢?午睡後頭疼為什麼?相信很多辦公室的朋友們都面對過這個問題,其實很多朋友都會出...
白領護頸7妙招 遠離頸椎病
2020-12-03
頸椎病是白領一族的常見病,主要與白領長期伏案工作、生活壓力等因素有關。研究顯示,日常加強頸部肌肉的鍛鍊等生活保健方式是預防頸椎病的有效措施。下面為你介紹7種白領保健措施,助你遠離頸椎病的困擾。1、支撐頭部壓力...
假期之後8天班 抗疲勞6方助你精神好
2020-11-28
元旦假期到今日已經結束了,然而接下來的8天調休班估計會讓很多上班族的疲勞綜合症要出來了!那麼我們該如何緩解疲勞呢?緩解疲勞的方法有哪些呢?第一招:保持良好的睡眠冬季應該是早睡早起。由於天氣比較寒冷,早睡可以保護體...
30-35歲的職場男性困惑最多
2021-07-25
30-35歲的職場男性困惑最多30-35歲的職場男性困惑最多一、三十不能立(社會壓力)三十而立,對於三十歲左右的男性來説,都期望此時的自己已經找到了職業方向,並已經進入一個上升通道,在職位和薪水上也已達到了一定的層次。然而...
上班族子午覺睡不好易得癌 5個妙招睡個好覺
2019-10-01
上班族子午覺睡不好易得癌?對於上班族來説,午休時間顯得特別寶貴,如何在這短時間內睡個好覺也是相當重要的。那什麼是子午覺?子午覺的主要原則是“子時大睡,午時小憩”,即晚上一定要在10時左右就準備睡覺,子時之前(11時之前)最...
你為什麼不想上班 學五個方法幫你“滿血復活”
2020-11-26
對上班上學有恐懼心理連續幾天的吃喝玩樂,很多人第一天上班上學總是會不適應。在高度興奮、高度熱鬧的節假日過後,又迴歸到平靜的、日常的生活,會出現煩躁、鬱悶的情緒,甚至從前一天晚上就開始有焦慮的心理。睡眠紊亂放長...
白領八減壽習慣你佔幾條
2020-12-17
目錄第一章:辦公一族的八大減壽習慣第二章:上班族短命飲食3大誤區第三章:最傷白領健康的5行為白領們每天都沉浸在沒完沒了的工作當中,沒有多餘的時間來關注自己的身體,這就給了疾病可乘之機。而白領的一些生活習慣更是健康...
上班族偷閒只需10分鐘
2020-12-11
在職場中打拼的mm們總能找出一摞沒時間減肥的理由,此文章專對於上班族減肥編寫,只需要抽出午休的10分鐘就可以完成一項瘦身運動呢。一、抬腿運動:仰卧在牀上,將雙腿抬起來緊貼靠在牆上,並與身體保持90度直角。可以使雙腿膝...
6種食物早餐吃 助你提神醒腦
2020-01-24
高度精製的澱粉沒有纖維等雜質保護,被腸酵素分解的速度極快。吃進高升糖指數食品後血糖值會急速升高時,人體將釋放大量的胰島素,讓血糖值急速下降,而低血糖會讓人產生疲倦感。下面告訴你早餐怎麼吃讓人有精神。吃草莓能使...
上班族肥胖的四個原因及應對方法
2020-12-03
很多姐妹們在大學的時候很瘦,工作一年下來就越來越胖了。很多人雖然工作繁忙,長期處於身心俱疲的狀態,但體重卻呈直線上升之勢,而這絕非個別現象。人在職場,實現個人成長不容易,要長胖卻是分分鐘的事情。這是為什麼呢?有關專...
白領怎麼讓自己變得更加快樂
2020-11-23
白領怎麼讓自己變得更加快樂白領怎麼讓自己變得更加快樂不要給自己不快樂的理由我們都知道傻子才悲傷,傻人有傻福,我們把那種莫名其妙的笑稱為傻笑。可惜我們都不是傻子,要想沒理由都能快樂不太現實。況且若是那樣,或許跟...
預防上班族職業病的方法有哪些
2020-11-30
現在很多人大部分時間都在辦公司裏度過,長時間在電腦前敲打鍵盤,導致我們長期久坐,無法有多餘的時間去運動,再加上平時工作壓力大,身體更是遭受各種不適,從而引發“職業病”,那麼上班族該如何去預防着職業病呢?下面就跟小編一...
久坐危健康 OL拒做“温水青蛙”
2020-12-03
目錄:第一章:久坐危健康應常常站起來拒做温水青蛙第二章:警惕!久坐超過四小時易致命第三章:四個小動作減輕白領久坐危害現在的白領工作者們,大多數時間都是在伏案工作,久坐在辦公桌前,你知道麼?其實久坐危害是相當大的,因此一定...
OL緩解眼睛乾澀祕訣 還你明眸
2019-09-23
目錄第一章:OL們必知5個緩解眼睛乾澀的好方法第二章:上班族眼睛乾澀9招還你明眸第三章:保持眼睛濕潤的小祕方OL們每天不停的忙碌着,伏案工作後操作電腦,眼睛長時間得不到休息,因此就會出現眼睛乾澀的困擾。那麼,眼睛乾澀怎麼...
上班族如何做好眼睛保健呢?
2020-11-25
雖然視覺疲勞的症狀使患者感覺不適,但大部分患者只要注意休息,使用眼藥水稍微緩解一下,症狀很快就會消失,所以許多患者都不在意,也不重視它的防治。其實,視覺疲勞不是獨立的疾病,而是由各種原因引起的一組疲勞綜合徵。首先,視...
編輯熱薦 10個辦公室養生祕笈
2019-12-15
長時間坐辦公室的女性容易患上各種疾病,例如肥胖、心血管病、頸椎病等等,因此就需要一些針對辦公室一族的養生方法,下面就介紹十個辦公室養生祕笈。寫字樓裏的OL們總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看文件、商量研究&helli...
上班族飲食 上班族吃什麼比較好
2020-11-25
上班族他們工作消耗的精力多,而且很多人不注意飲食,早上起牀晚了,就急急忙忙不吃飯了,這對腸胃是十分不好的,那麼上班族吃什麼食物比較好呢?上班族飲食有哪些注意事項呢?一起看看吧!上班族合理飲食吃好一日三餐快節奏帶來健康...
1
2
3
下一頁
熱文推薦
1
劇烈的體育運動後的飲食選擇 運動量與飲食
2
用面膜的步驟有哪些
3
vivox23和x23幻彩版有什麼區別
4
孕婦恥骨分離有什麼症狀
5
明宣宗朱瞻基皇后胡善祥簡介 恭讓章皇后胡氏生平
6
骨折後會不會有後遺症 骨折後遺症症狀
7
野菊花的功效與作用
8
牛奶綠豆粥能一起吃麼
9
肱二頭肌長頭炎應該如何治療呢
10
鴨球蟲病發病情況如何
11
穿破石的功效與作用 藥用價值
12
微信如何知道自己被拉黑還是刪除
13
清朝宮女真實生活 結局是如此悲慘!
14
條紋斑竹鯊的特點
15
腸胃的治療方法有哪些呢
猜你喜歡
1
uclub成立於哪一年
2
彼岸花與家居風格的搭配-彼岸花在家居中的作用
3
用豆腐和蜂蜜配出超保濕面膜
4
星月菩提怎麼盤最好
5
紅豆怎麼煮容易爛 有什麼小訣竅嗎?
6
治頸椎病的最好辦法是什麼呢?
7
山羊絨怎麼洗
8
揭祕梁山十大名不副實的綽號 吳用宋江都上榜!
9
輕鬆勃起的性愛小技巧
10
騰訊視頻扣費的在哪取消
11
眼睛一圈發黃是什麼原因呢
12
脂肪肝能過性生活嗎
13
坐飛機流程
14
女人面部保養的方法
15
菟絲子肉蓯蓉的功效
友情鏈接
:
海釣
塑形
頒獎詞
個人理財
穿衣搭配
旅遊
數碼
企業文化
世間
開運
微信名字微信暱稱
美食菜譜
減肥吃什麼
流行髮型
影視
新生兒餵養
少數民族的傳統節日
遊戲攻略
感冒食譜
手遊製作
網絡生活
農村創業騙局
自制奶茶
獅子座和什麼座最配對
家居裝飾
教師之家
客廳裝修圖
遊戲經驗分享
實用文案
搞笑語錄
營養百科
飲食指南
中國傳統文化
孕婦飲食
天氣諺語
養顏護膚
八年級語文作文
身體健康
多肉圖譜
觀後感
藝術攝影
行政公文
個人簡歷
唐代詩詞
範本
明星髮型
健康
海上釣魚
塑形
頒獎詞
理財小知識
服裝搭配
旅遊
數碼
企業文化