自從誕生了電腦族這個新的族羣，人們更加開始更加重視這個族羣的人的健康，因為這個族羣的特殊性，因此他們是亞健康最大的人羣，而且這個族羣的人數也在不斷的增加，他們的特點就是無論是哪個行業或者在哪個公司上班，最突出的特點就是他們的面前永遠都有電腦，手指永遠會在鍵盤上敲打，完成各種工作，還有一個特點就是他們都要一直盯着屏幕，以期及時處理各種事物。
網絡的發達，已經讓人們離不開網絡，而有網絡就有電腦，有電腦就有電腦族的存在，這一切好像就是這樣的自然，但是，現在的人們已經開始意識到電腦在給我們的工作和生活帶來便利的同時，會對我們的健康帶來傷害，而這種傷害有時候也是非常嚴重的，我們近期也會聽説很多的年輕的電腦族猝死的消息，除了為他們感到悲哀和可憐之外，更多的是去思考如何運用好電腦又不傷害健康，這是電腦族健康養生的新課題。
其他的亞健康暫且不談，電腦族最需要保護的就是眼睛，如果眼睛出了問題，那對於電腦族來講真是莫大的不幸，沒有健康的雙眼如何駕馭電腦？沒有健康的眼睛如何看大前世界，沒有健康的雙眼如何生活的更好？但是偏偏就是這個我們每天離不開的電腦對我們的眼睛傷害的最重。
電腦族最初對眼睛傷害就是乾眼病，但是如果幹眼病不能被預防或者很好的治療，就會繼續發展，最後到了真的有損眼睛健康的地步那可就真的晚了，因此，預防大於治療，一定要合理的使用電腦，預防乾眼病，那如何預防呢？接下來給大家一些建議，做到就一定可以收到很好的效果。
1、戴隱形眼睛的朋友千萬不要長時間戴隱形眼鏡。容易造成眼睛乾澀，因為隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導致眼球表面脱水。
2、切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看屏幕時，一定要養成多眨眼的習慣。
3、調整電腦的擺放位置和顯示器角度，最好呈俯視角度，這樣就能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部乾澀。
5、養成良好的生活習慣，儘量保持充足的睡眠，減少熬夜。儘管現在是世界盃，但是也要適當的觀看，且不可連續熬夜。
6、注意用眼衞生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。可以站起來活動一下，也可以憑窗遠眺。
7、眼睛與電腦屏幕之間的距離不少於60釐米，不要距離過近，容易造成疲勞。
8、如果在自己的房間內可以在書桌上放上加濕器，減輕空氣的乾燥。
