人體是一個有機整體，身體內的環境與外界環境是同步、協調和平衡的。體温、脈搏、血壓都有晝夜節律，持續熬夜會打亂生物節律，不僅誘發失眠症，而且能導致免疫機能降低並引發或加重多種疾病。
典型案例：
18歲的王剛在剛剛結束的徵兵體檢中發現患了腎炎，經住院治療，情況很快好轉。值得重視的是，在徵兵體檢中，鄭州市第三人民醫院體檢站查出尿中含有蛋白或紅細胞的就有27人，佔體檢總人數的5%。究其原因，大多因上網、熬夜等不良生活方式所致。
自從上了高中，王剛就迷戀上網，有時徹夜不睡覺。為了提神，他又學會了吸煙、喝酒。長期上網使年輕力壯的王剛疲勞過度，加之不良的生活習慣，導致他腎小球免疫系統功能失常，患上了腎炎。
醫院泌尿內科某主任醫師説，王剛還算幸運，及早發現了疾病，並得到及時治療，恢復也好。但有很多患者由於未能及早發現腎病，待就醫時，已經發展成為尿毒症。吳主任提醒青年人，一定要養成良好的生活方式，注意鍛鍊身體，避免疾病發生。
長期熬夜“網蟲”提醒
使用電腦時，最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
