隨着我們的成長，我們的骨骼會逐漸的變硬，特別是老年人，他們的骨骼是最容易受到傷害的，在年輕的時候不注意自己的骨骼健康，往往在老年的時候，很多骨骼疾病也會隨之而來。其實，脖子疼也是最為常見的。那麼，究竟老年人脖子疼怎麼辦呢？讓我們通過下文來了解一下吧！
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
相信通過下文的介紹，你已經知道老年人脖子疼怎麼辦了吧！當發現自己有脖子疼的情況，應該找出其病因，不能夠亂服藥藥物，避免情況更加嚴重。當出現脖子疼痛的狀況，可以採用以上方法來緩解疼痛，經常使用以上方法，相信堅持一段時間之後，您脖子疼的狀況就會有所緩解的。
