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老人保健三件寶

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老人身邊常備幾件保健的小工具,對健康大有益處。此類保健工具,最好不要過於複雜,操作方便最關鍵。在這裏,推薦幾個比較實用的工具給老年朋友。

老人保健三件寶

太平車

清代曹庭棟所着《老老恆言》中對太平車有詳細的記載:“骨節作酸,有按摩之具曰‘太平車’。”

太平車是古代人們使用的一種按摩器,用玉石、檀木等雕琢而成算盤珠大小,中間鑽小孔,用線或鐵條穿起來,按摩身體痠痛處,可以有效緩解痠痛感,因為珠動如車輪,所以叫太平車。

刮痧板

可以作用於皮膚、經絡、穴位和病變部位,把阻滯在人體內的病理代謝產物通過皮膚排泄出來。

根據刮痧部位不同,可以選擇不同形狀的刮痧板,如橢圓形、方形、缺口形、三角形。

刮痧工具材質的選擇也很關鍵。

現在常用的材質有,水牛角、玉石、砭石、樹脂等刮痧板,光滑耐用又易於擦洗消毒。

在刮痧過程中,注意配合刮痧油等來加強效果。

有出血傾向疾病、危重病症的患者、孕婦等不能刮痧。

足浴桶

腳有第二心臟的美稱,説明了腳對健康的重要性。

足浴桶可以浸泡腳部及下肢,使老年人足不出户就享受到足部保健。

每天晚上臨睡前,為老人準備一個大而深的桶,以水能浸到小腿一半以上為原則。

泡腳水不能太熱,以40℃左右為宜。

否則,容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足,還會使角質層乾燥、皸裂。

泡腳時間不宜過長,以15—30分鐘為宜。