小s減肥方法
小S的火辣身材是如何練成的
小S 是現代娛樂時尚圈裏的一個當紅辣媽，身為三個孩子的母親，身材依舊那麼完美，那麼，小S的火辣身材是如何練成的呢？
小s產後運動以腹部運動為主。專屬健身教練指出，剖腹產的小S，做運動主要是美化胸線、收臀、消除背部和腹部贅肉。而惟一消不下去的就是小S的胸部了，她的胸部因為哺乳的原因，已經升級到70E罩杯，而搞怪的小S更“口出狂言”，幻想可以“減肥不減罩杯”，讓自己的身材“空前偉大”。
1、前兩週不吃水果
親朋好友送的補品，她一律不吃。產後前兩週她更是避免攝取過多的水分和糖分，所以儘可能不吃水果。
2、勤擦除紋霜
小S天天抹除紋霜，讓自己的妊娠紋可以消失，在她堅持不懈的努力下，她身上一條紋都沒有。
3、穿調整內衣
為了讓自己的“狂言”可以有實現的一天，小S還穿上了調整型內衣。據報道，產後第一次穿上調整內衣的小S，第一句話就是歡呼：“天啊，我終於看得到自己的腳趾頭了。”
小S火辣身材飲食妙大揭祕
小S那前凸後翹、性感火辣的魔鬼身材不知道迷倒了多少少男少女們，特別是腰、臀部位完美的S曲線，是MM們永遠追求的夢想。想知道小S是如何減肥的嗎？今天小編就和你一起來分享小S明星減肥的祕籍，讓你也輕鬆擁有迷人的S曲線。
1、養成良好的飲食習慣
小S説遏制住飢餓感也就掌握了減肥瘦身的關鍵。當你的體重變得標準時，你會更自信，更富有活力。而養成健康的飲食習慣就能幫助你很好地管住自己的嘴巴。另外，健康飲食也是成功減肥的最佳減肥方法。
2、多喝牛奶
小S也喜歡喝牛奶，牛奶中所含的鈣質能幫助加快脂肪燃燒，對減肥瘦身有很大的幫助。另外，喝牛奶能增加飽腹感，有效降低食慾。小S每天都會飲用2-3杯牛奶能，以達到更加理想的減肥效果。同時，牛奶還是美白養顏的瑰寶哦，這就是為什麼小S的身材能夠保養這麼好的原因啦。
3、少吃多餐
小S説盡可能養成這樣少吃多餐的小習慣，飯後不要立即坐下，可以多走路散步，這樣不僅有助於消化，而且能夠使代謝加快，增加腿部脂肪的燃燒，減少臀部贅肉滋生的機會。但是，這種方法要堅持才能見效。
4、三餐都吃
小S説我三餐都吃，但澱粉只吃半碗，主要是喝湯，粥、等營養豐富的減肥良譜，不用擔心發胖;特別是晚上八點以後不吃東西，所以晚餐儘量早吃！
下面就是小S的減肥食譜。
1、人蔘竹筍順氣減肥湯
原料：雞胸骨1副，蛤咧500克，竹筍切塊500克，人蔘須25克。
製作方法：雞胸骨燙過之後，把血水及浮油撈乾淨。將人蔘須、竹筍、雞胸骨一起放入鍋中，燉到水開為止。最後放入蛤捌，蛤咧開口即可。
營養功效：營養豐富的滋補食品可護膚美白，使皮膚更光滑紅潤，有肋消化，排毒、養顏、瘦身的功效。
2、 金針菇豆芽湯
原料：金針菇(幹)30克、黃豆芽100克、木耳100克
做法：將所有材料加4～5碗水烹煮。調味可自行添加或將高湯稀釋調味。
營養功效：小麥胚芽，舍大量維生素B1及卵磷脂，能協助腦力的發展，提升學習效能。金針菇內含豐富的營養素，有肋消化，排毒、養顏、瘦身的功效。
3、紅棗百合銀耳粥
材料：大米100克，紅豆50克，紅棗5顆，泡發銀耳一朵，百合少許。
做法：紅棗去核，銀耳摘掉根部黃色物質，幹百合泡發，鮮百合剝片。同時放在砂鍋裏，大米煮軟，即可。鮮百合需要在粥快好時加入，煮2分鐘即可。
營養功效：這款粥放入了可以補心瘦腹的紅豆，補血養顏的紅棗，潤肺美膚的銀耳及百合，功效不用説大家也會明瞭了。
4、養顏減肥雞湯
材料：帶皮冬瓜一斤半、雞一隻、豬瘦肉四兩、香菇(冬菇)十個、紅棗十五枚、生薑二片、鹽適量。
作法：雞、豬瘦肉洗乾淨後切片，飛水。香菇去蒂、泡水三小時或一個晚上(香菇水千萬不要倒掉)。 紅棗去核備用。冬瓜連皮切塊。把水煮滾，加入雞、瘦肉、紅棗、香菇連同香菇水、姜，用大火煮十分鐘，再轉文火煮二個小時，然後再加入冬瓜連皮塊煮三十分鐘，加鹽調味即可。
營養功效：清肺化痰、健脾、去水腫、養血、適合貧血、水腫、痰多、臉色蒼白的肥胖者。
總結：不管小S主不主持春晚，很多人都還是非常喜歡她的，她那性感的身材是不少女人所羨慕的，如果你想練就這樣“前凸後翹”的完美身材，不妨學學上面小S推薦的那些減肥方法吧！
