對於脾虛相信大家都有了解，脾虛的症狀一般主要表現為飲食減少，腹脹腹瀉，面色萎黃，四肢倦怠，頭暈眼花，以及局部水腫等情況。可以適當的口服人蔘健脾丸，補中益氣丸，參苓白朮散，參苓健脾胃顆粒等進行調理。人體的脾胃功能是非常重要的，一旦發現脾胃虛弱就會對健康的影響非常大，主要會出現營養不良、氣血不足等情況。那麼男人脾虛弱有哪些症狀呢?應該如何調理呢？在這裏，小編給大家推薦6種治療脾虛的食物，想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
脾虛吃什麼好
1、紅薯
紅薯是我們生活中比較常見的一種粗糧，也就是地瓜了。它可以很好的補充氣血、養胃、還有潤腸通便的作用。常吃紅薯的話會讓氣色變得很好，皮膚也會隨之變光滑，而且食用也很方便，直接蒸着吃就可以。
2、薏仁
在八寶粥裏常見，味道比較淡、屬性偏寒，可以止瀉、提高食慾，對腸胃也好。養脾的效果是很好的。
3、大米
這個米並不是我們平常食用的大米，也叫做粳米。味道比較淡，具有非常好的養脾胃的功效，對於肌肉的發育也很有好處。治療脾虛而引起的身體消瘦非常有效果。
4、小麥
小麥也是比較常見的五穀雜糧了，可以很好的強心護腎，祛火的效果很好。經常口乾舌燥、沒有食慾的人食用非常的好。
5、芝麻油
芝麻油也能幫助養脾，可以潤滑腸道、促進消化、防止大便乾結，還可以幫助身體排解毒素、治療身體的各種潰瘍等，比較推薦食用。
6、糯米
糯米的屬性温和，非常適合脾虛以及胃不好的人食用，糯米可以暖胃、消除口乾舌燥、治療腹瀉等，多吃糯米對身體有好處。
脾虛如何調理
1、點按中脘穴
中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經的募穴，是胃經經氣結聚之處，點按中脘穴能夠促進經氣運行，調節胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2-3分鐘，至局部產生髮熱感。
2、揉按心窩
心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應區，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒暢，有調節中焦氣機，使胃氣通暢的作用。如果消化不良，胃脹症狀明顯，可由心窩處開始重複由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。
3、推按兩肋
將兩隻手的手掌放在身體兩側，然後由乳房下緣向下推按至側腰部，以局部發熱為準，這樣按摩可以起到疏通肝膽經，調暢氣機的作用。經常練習這些手法可以有效調節胃功能，達到養胃、暖胃，調暢中焦氣機、預防胃疾病的療效。
4、艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。
男人脾虛都有哪些症狀出現
1、食不知味
有的人吃東西感覺不出來味道，也是脾虛。中醫理論中，脾跟飲食非常相關，如果是脾虛的話，脾的功能就會下降。
相應地食物消化方面也會下降，因此大多數人會覺得食不知味，容易有飽脹的感覺，這都是脾虛的表現。
2、起牀胸悶
如果清晨起牀會感覺到胸悶氣短、頭暈腦漲時，就説明我們的脾胃功能處於一個虛弱的狀態，急需補脾。
3、手腳冰冷
有些人一到秋冬季節，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直處於冰冷不温的狀態，這就是脾虛生寒的表現。
4、舌苔厚黃
健康的舌頭表面應該是潤澤的紅色，但是如果是脾虛的話，人常常感覺到口內粘膩，舌苔很厚，而且還發黃。
5、如廁困難
身體有健康問題，如廁的現象就是問題的外在表現。脾虛的人如廁很容易會出現宿便形狀軟爛、粘膩。
這就是消化功能出現問題所導致的現象，消化問題當然離不開脾胃，説明脾胃虛弱。
上述是男性脾胃虛弱的一些表現症狀，這五點一定要謹記！那麼男性脾胃虛弱有哪些食物能夠幫助有效的調理呢？
