女人如果受寒，就會手腳冰涼，血行不暢，體內能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，面部就會長斑，所以很多女人皮膚儘管像細瓷一樣完美，卻缺乏生機和活力，總給人不夠青春，不夠年輕的感覺。更可怕的是，女性生殖系統
最怕冷的，一旦體質過冷，女性肚臍下就會長肥肉，再有女性體質偏寒，手腳易涼，而且會有痛經。
為什麼女性會出現如此多的寒性體質，歸根到底就是以下幾個方面的原因
1、女人們為了減肥，只吃青菜和水果，肉類靠邊站，青菜、水果寒涼居多，容易使女人受涼，肉類，尤其是牛肉和羊肉，含有大量鐵質，可以有效給身體補血。
2、女人愛美，胸衣和瘦身內衣把胸部和腹部束的太緊，就會影響到生殖系統的血液供應，就會有宮寒，下腹肥胖，下肢肥胖的問題。
3、另外很多女性不管春夏秋冬，都愛吃冰凍食品，尤其愛喝涼茶，覺得涼茶可以治痘痘，其實，很多人長痘痘，不是因為陽氣太旺，而是因為陰虛，陰不能涵陽，與其損其陽氣，不如滋養更合適。
如何做個暖女人？其實從日常生活入手即可，簡單來説
1、多吃暖性食物。
暖性的食物，比如狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、蝦、鵪鶉、海蔘等食物，這些食物富含蛋白質及脂肪，能產生較多的熱量，有益腎壯陽，温中暖下，補氣生血的功能，能夠祛除體內的寒氣，另外飲食中可以多補充富含鈣和鐵的食物，來提高機能防寒能力，如如牛奶、豆製品，海帶、紫菜，貝殼，牡蠣，沙丁魚、動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳等等，這是其一，多吃暖養的食物。
2、經常泡澡暖全身
泡澡可以促進人體全身血液循環，讓整個身體暖起來，如果要增強泡澡的功效，還可以將生薑洗淨拍碎後，用紗布包好放進浴缸，或者加入甘菊、肉桂等，這樣可以促進血液循環，讓身體温暖。
3、按壓陽池穴
陽池穴在手背的腕關節上，位置正好在手背間骨的集合部位，經常按壓陽池穴，能促進血液循環暢通，讓身體暖和起來。
4、多喝姜紅茶温暖臟腑
要温暖身體，姜紅茶就必不可少，《本草綱目》記載：姜能夠“脾胃聚痰，發為寒熱”,對“大便不通，寒熱痰漱”,都有療效，吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開。而紅糖性温，適合虛寒怕冷體質的人食用。紅茶、紅糖，生薑三者結合，就能祛寒祛濕，温暖臟腑，對改善寒性體質非常有益。
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