同學們，當“畢業”的接力棒傳到你手中的時候，你是什麼感覺？是茫然失措還是無所畏懼？進入九年級，每個同學都希望在來年的會考中發揮出色，但是，以我多年諮詢工作之經驗，我深知影響大家學習的因素也不少，所以寫下此文，願各位同學能度過美好的九年級生活。
要有平和的心態——
善待父母的期望
[案例]小麗：八年級剛結束，我媽就為我找了九年級的家教，還成天對我説，九年級很關鍵，要努力呀，爭取考上重高，並説只要我學習搞好了，他們什麼都願意為我做等等。我的壓力很大，要是我考不好，那我怎麼對得起他們呢？
貼心提醒：一是多和父母溝通。溝通是為了降低父母的期望，制定合理的學習目標，緩解心理壓力。二是學習要有計劃。計劃可以幫助我們合理調控學習進度，克服隨意性。三是理解父母的期望。父母畢竟是為我們好，我們要尊重、理解父母，並用行動證明給父母看。對於愛嘮叨的父母可以鼓勵他們去進行心理諮詢。
要有合作的心態——
克服不良競爭
[案例]李同學成績優異，為了保住自己的名次，他一方面悄悄用功學習，另一方面對同學請教的問題故意推説不會，還經常打擾同學學習。為此，大家都很討厭他，使他陷入了孤獨。
貼心提醒：一要認清危害。拒絕幫助甚至故意打擾同學學習，不僅容易疏遠同學關係，遭到孤立，增添煩惱，而且也影響自己的學習。二要提倡合作學習。合作學習可以互相啟發，拓寬解題思路，彼此獲益。三是允許別人超過自己。一個人要學會容納別人的超越和長處，這是健康人格的表現。
要有放棄的心態——
拒絕異性追求
[案例]家長：我女兒八年級下學期交了一個男朋友，由於交往比較頻繁，她的學習成績從以往保持的前10名降到了40多名。我跟她談了好幾次，她就是不聽，還説自己的事情大人不要管，我擔心這樣下去，會影響她明年的會考。
貼心提醒：首先要權衡利弊。談戀愛是正常的，但是在什麼時候談，卻是需要認真考慮的，可別因為一時的糊塗遺憾一生。其次要學會放棄。放棄繁瑣，收穫簡潔；放棄煩惱，收穫愉悦；放棄戀愛，就可能收穫學業的成功。
要有成功的心態——
拒絕平庸和無所謂
[案例]部分同學因為成績不太好，所以對九年級抱一種無所謂、悠然自得的態度。
貼心提醒：同學們一是要有不甘平庸的精神，時刻充滿進取心，爭取最後的勝利。二是要盡到自己最大的努力。一位高中同學説，只要盡到了自己的努力，即使失敗了，也對得起自己和父母，不會後悔。三是要保持適度的緊張。過度緊張和不緊張都會影響學習，適度緊張才是一種比較好的學習心態。
