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學生該怎樣減輕壓力

學生保健 閲讀(9.52K)

隨着社會的發展,無論是在生活,學校,還是在社會中很多人都揹負着壓力,而對於成長在校園裏的學生來説,他們也揹負着沉重的壓力,他們擔心着考試的名次,希望自己能夠考一個好的大學,有的學生也整日遊離在各個培訓班之間。

學生該怎樣減輕壓力

學習有時候也會成為他們的煩惱之一。現在的孩子大多是獨生子女,父母對他們寄予了太大的期望,這種過分的愛是不利於孩子的健康發展。適度的心理壓力有利於提高學生自我進步的內驅力,促進學生主動發展。但如果心理壓力過大,就容易引起神經的抑制,產生厭學的情緒。

教師要多提供讓學生體驗成功的機會。每當學生實現一個目標或有進步時,教師都要採取一定的形式予以肯定或表揚。鼓勵學生根據自己的特長積極參加各種活動,這樣,學生不僅從中得到鍛鍊,而且還可以從成功中體驗到愉快和滿足,激發其進取心。

性格孤僻內向的學生可以多參加集體活動,擴大交友圈子,多聽朋友老師的建議,在學習上也不要總是讓自己處於高度緊張的狀態中,適當的讓自己學會放鬆,不要讓自己又太大的壓力,以防會引發適得其反的效果,學會勞逸結合的狀態來面對學習。