自古以來，女人生完孩子後，就有着坐月子的習慣，古代人認為，女人生完孩子後，身體非常虛弱，總會有關節痠痛等月子病，所以坐月子就是治療月子病的最好方法，經過幾千年的流傳，坐月子已經成為每個中國女人生完孩子都會做的事情，在這樣的環境下，“月嫂”已經成了如今非常吃香的職業，可是我們有沒有懷疑過坐月子的科學性呢？難道女人生完孩子後一定要這樣坐月子嗎？
前段時間，英國凱特王妃在生完孩子後僅僅9個小時，就穿着裙子高跟鞋帶着孩子在公眾面前亮相，消息一出，引來無數中國網友吐槽，認為她剛生完孩子才多長時間就出來活動，而且還穿着裙子和高跟鞋，這可是犯了坐月子的大忌啊！那麼坐月子究竟有哪些禁忌，而這些禁忌真的科學合理嗎？小編今天就帶着各位一起來了解下。
坐月子是怎麼來的
有人説坐月子是我國傳統醫學裏的，是老祖宗那一輩流傳下來的女人產後恢復保養方式，老一輩人都是這樣做的，所以我們就應當遵循這個方法，事實上，我國絕大多數的女性在生完孩子後都是謹遵傳統的坐月子理念的，對於那些不坐月子的女性，人們常會説，不坐月子，以後有她後悔的了。
小編特地好好查閲了資料，發現古代醫學書籍中根本沒有坐月子的相關介紹，而坐月子最早發現於兩千多年前的西漢年間的《禮記內則》，這本書裏，古人將坐月子稱之為“月內”。其實這本書並不是什麼醫學着作，而是一種行為規範，説白了，在古代，坐月子實際上就是一種儀式，而且根據古代民賤君尊的理念，平民百姓和皇朝貴族坐月子的方式是一定不能相同的，也就是説皇朝貴族的女人生完孩子後要好生好養的照顧着，而平民百姓人家生完孩子後一定不能像皇朝貴族那樣的照顧。
也就是説，坐月子從醫學角度倆説，實際上毫無科學依據，而所謂的“月子病”，實際上就是產婦生產後的正常生理現象。
我知道這樣説有很多人都接受不了，但是事實的確就是這樣，老祖宗留下坐月子的規矩實際上就是一種禮儀行為，就好像我們看到長輩要尊敬禮貌這樣的禮儀行為一樣。
而經過幾千年的流傳，人們卻將其當成是產後必須要做的事情，而且還必須遵從傳統的理念，甚至將其定義為產後恢復的標準，實際上對產婦造成了很大的傷害，那麼傳統坐月子理念中，通常對產婦有什麼樣的要求呢？這些要求究竟是否合理呢？
1、坐月子一定不能通風
傳統觀念認為，女人生完孩子後，一定不能吹風，認為生完孩子的女人身體非常虛弱，此時如果再吹風，就會患上頭痛的毛病，對產後恢復也非常不利，所以孕婦生完孩子後通常都是會把家裏的門窗緊閉，讓產婦待在這樣的一個不通風的環境裏恢復。
其實這樣的觀念很不科學，如果產婦在這樣的一個密閉空間裏，空氣的質量會非常差，此時不論是產婦還是嬰兒，在這樣的空間裏都是非常不好的，產婦此時的身體比較虛弱，抵抗力比較差，這樣就會患上呼吸道疾病，所以孕婦生產後，一定要保持房間的通風，家人也要定時開窗換氣。
2、坐月子不能洗澡
民間坐月子的觀念認為產婦一定不能沾水沾涼，認為沾了就會犯月子病，對產婦的身體不好，所以許多產婦從生完孩子後都是不給洗澡不給洗頭，甚至連刷牙都不給，整個人看上去邋遢至極，但是一想到這是坐月子傳統，自己的長輩當初也是這樣坐月子的，很多產婦也就咬牙忍着，其中的辛苦真的只有自己能夠體會。
但是這樣讓產婦很受傷，因為生產後的產婦，身體虛弱，各種病菌也會趁機侵襲她們的身體，加上產婦處在一個密閉不通風的環境裏，身體會大量出汗，身體的細菌會更多，此時如果不做好清潔工作，只會讓這些細菌不斷對產婦身體造成傷害。
而且科學研究表明，通常生產後的兩三天產婦就可以洗澡，將身體的細菌清理乾淨，而且洗澡也可以促進產婦全身血液循環，對產婦的身體健康其實很有幫助，但是一定要洗熱水澡，而且不能泡澡，否則就沒有這樣的功效，反而對身體不利。所以產婦坐月子期間其實一定要做好個人衞生工作，這樣對產後恢復才會更加有利。
3、坐月子期間要捂着
這裏小編先給大家説一條新聞，前兩個月，上海的一名產婦在家坐月子，當時正值盛夏，天氣非常炎熱，但是家裏人為了讓她做好月子，不僅把家裏的門窗緊閉，空調不給開，甚至還給她一條棉被，讓她裹在自己的身上，結果這名產婦活生生的中暑身亡，只留下她剛出生不久的孩子和悲痛的家人。
其實很多產婦坐月子的時候，家裏人都會讓她要捂着，如果是天氣寒冷的時候還好一點，但是在盛夏季節，動不動就將近四十攝氏度的高温下，還讓本就身體虛弱的產婦裹着厚厚的棉被，房間密閉還不開空調和電扇，產婦出現中暑的可能性是極高的，相信不少生過孩子的女性朋友都有過這樣的經歷吧，對於她們來説，所謂的坐月子其實就是“捂月子”。
傳統觀念認為產婦關節會痠痛，所以一點不能受涼吹風，一定要捂着，不然會落下關節炎的毛病，其實這樣做很不可取，不僅會出現中暑，而且這樣捂着，身體再大量出汗，孕婦體內的電解質大量流失，身體實際上是更加虛弱，而且細菌也會在這樣悶熱的環境下大量滋生，反而會造成產婦感染，出現上海那名產婦的情況並不少見，這時空調其實可以開着的，只要不對着人吹，温度調到適宜，對產婦並不會造成影響。
4、坐月子要大魚大肉
經常會看到不少女人生完孩子後胖了很多，有的人甚至身材大幅走形，懷孕前婀娜多姿的身材在坐完月子後也變得如同中年婦女那樣的“心寬體胖”。
其實這是與女人坐月子時的飲食有關，因為傳統觀念認為女人生完孩子後，身體營養流失嚴重，必須要好好進補，而且一些女人由於身體比較虛弱，為了讓孩子吃到奶，所以就各種大魚大肉做給產婦吃，以此達到催奶的效果，恐怕產婦坐月子唯一比較享受的就是這一點了。
女人產後的確需要進補，這點是毫無疑問的，可是，一定要這樣大魚大肉補着才行嗎？這些大魚大肉説到底還是高蛋白的食物，產婦生產完之後不準動，不準做事，只能呆在那裏，腸胃的蠕動力本來就不好，再吃這些大魚大肉的，往往會吃不下了，但是在家人的要求下還是得吃，這樣就讓產婦非常不舒服，因為根本不容易消化啊，然後就會轉換成脂肪堆積在體內，造成產婦體型嚴重走形。
另外，盲目的大魚大肉實際上並不能達到進補的效果，因為產婦需要的營養是多方面的，維生素，礦物質，碳水化合物這些都是產婦身體所必需的，所以還必須搭配水果、蔬菜以及其它食物一起食用才可以進補，否則不僅會造成產婦發胖，而且也給產婦的腸胃帶來了很大的負擔。
5、坐月子期間不準活動
中國網友之所以吐槽凱特王妃生完孩子僅9個小時就帶着孩子亮相，主要原因就是受傳統坐月子觀念裏，產婦產後不得隨意活動這條要求所影響的，在他們看來，凱特王妃這樣做，身體肯定會出問題的，以後身體肯定會出現各種各樣的毛病。
其實從醫學角度來説，產婦生完孩子後是一定要多加活動的，這是因為產婦此時身體的血液處在一個高凝狀態，如果不活動一下，只是成天躺在那裏，那麼就會造成產婦全身血液流通受阻，血液一旦不流通就會形成血栓，如果血栓脱落了，落入身體其它部位，比如肺部血栓，可是致命的啊！
而且產婦之所以在坐月子期間會感覺到全身痠痛，其實正是血液不流通造成的，所謂的月子病其實正是這樣的坐月子觀念造成的，產婦只要不做劇烈的活動，平時散散步，簡單收拾下家務，其實是完全可以的，而且多多活動還可以有助精力的恢復，也可以將體內的雜物排出體外，對身體的恢復大有幫助。
產婦該怎麼恢復
其實上面小編在逐一揭破坐月子的傳統理念時，已經給各位提出來產婦如何坐月子了，簡單來説，產婦在剛生完孩子後是要好好休息的，因為這時的身體也的確是非常虛弱的。
飲食上產婦要進補，但是一定不能盲目進補，最好是全方位均衡地補充營養，一些蔬菜水果只要不是涼性的，其實產婦都可以食用的。
而在行為上，產婦生產完之後，也要適當進行活動，根據產婦身體的恢復，逐漸增加活動量，對身體血液流通和體內淤物排除非常有效。
而且還要保證產婦居住環境要經常通風，天氣炎熱的時候可以適當開會空調，温度適宜且不要對着人吹就可以了，並且產婦也要經常性做好自己和寶寶的衞生工作，這樣才能避免細菌滋生和傳染。
而在心理上來説，有的產婦會患上輕微抑鬱症，這時候家人就要多陪陪產婦，陪她聊聊天，並且幫助產婦疏開心結，調理好心情，這樣也有助於產後恢復。
結語：我們受傳統坐月子觀念的薰陶已經這麼長時間了，在老一輩的心目中，產後坐月子就是一件天經地義的事情。產後恢復是一定要有的，但是我們一定不能盲目坐月子，否則這種沒有科學依據的坐月子觀點實際上是讓產婦非常難受，甚至會要了她們的命！遵循科學嚴謹的知識理念，根據每個人的體質去調理，這樣才有助於女人產後健康恢復。
