鹽——瘦身美容二合一
鹽可分為礦鹽、海鹽和食鹽。礦鹽就是從礦物中開採出的鹽，它含有豐富的礦物質，特別適合敏感皮膚。海鹽的礦物質含量豐富，礦物鹽和海鹽多被拿來製成浴鹽，在皮膚上搓揉按摩除能去角質外，還可促進血液循環;食鹽是酸鹼值最穩定的鹽，具有殺菌的效果。
大美女林志玲的細鹽美膚心得
林志玲自曝，她的駐顏祕方就是生活中細鹽。她説，用鹽美容的方法非常簡單，平時洗臉後，把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然後蘸着鹽水從額部自上而下地搽抹，邊搽邊按摩。幾分鐘後，待臉上的鹽水乾透呈白粉狀時，用温水將臉洗淨後，繼續正常的護膚步驟。每天早晚洗臉後各一次，保證你的皮膚又白又滑。
用鹽美容物美價廉
對林志玲的一番美容心得，相關專家認為，鹽確實是個好東西，它能幫助清除皮膚表面的角質和污垢，還能去掉黑頭，若使用得當，一般人確實能使面部呈現一種鮮嫩、透明的亮麗之感。而且食鹽的收斂作用對於某些皮膚疾病如濕疹、皮炎有一定功效，背後愛長痘痘的朋友也可以嘗試用鹽水清理。因為鹽有一定的磨砂功能，如果把這種美容方法應用到全身，則可以促進全身皮膚的新陳代謝，防治某些皮膚病，起到較好的自我保健作用。
一個月1-2次即可
鹽的刺激性較強，短期使用可能達到細膩肌膚的效果，頻繁使用卻可能導致皮膚乾燥、脱屑。所以用鹽潔面頻率不能太勤，每月只需要進行1-2次就足夠了。在按摩皮膚的時候動作要輕柔不可過重，要順着皮膚紋理進行，邊搽邊做環狀按摩，痤瘡消退之後的痘痕用鹽水潔面也可以減淡一些。做抹鹽美容前，要先卸粧、潔面，皮膚油性者，單用鹽和水即可;皮膚偏幹者，可加點按摩霜或牛奶混合使用。如果是第一次用食鹽美容，一定別忘了在不明顯的部位做個皮膚過敏測試。
掌握濃度是關鍵
某網友留言稱其聽朋友説用鹽可美容，在用食鹽潔面之後卻造成了皮膚變硬變黑，這就是鹽的濃度沒有掌握好。鹽量過濃且反覆摩擦，對錶皮造成了破壞，形成色素沉着、結疤。0.9%的濃度是人體最適應的濃度，人體表皮是擁有正常的細菌羣的，長期破壞會打破平衡，若疾病細菌來襲會抵禦不了。所以任何好的東西，使用過度一定會打破身體的平衡，甚至產生疾病。需要特別注意的是，如果痘痘正處於紅腫期，就不要用鹽按摩祛痘了。
晚上少吃鹽 晨起不浮腫
1，晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。
2，睡前應徹底清潔臉部化粧，如果清潔不當，很容易使眼睛紅腫。應用棉球蘸些眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10-20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
3，睡前用温水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜。
4，清洗臉部後，用棉球蘸“收斂化粧水”拍打，並抹上乳液再睡。
5，清洗臉部後，用“嘴脣脱皮霜”除掉脣部的死皮，然後抹上脣油，防止脣部乾躁。
6，油質或易長粉刺的肌膚，不妨嘗試整夜使用面膜，將會有驚人的效果。
7，粗糙的捲髮應在白天清洗，讓它自然風乾，晨起時就不會顯得毛茸茸了。
8，在髮根抹上不用清洗的護髮素，細細按摩，晨起時便有一頭烏溜溜的秀髮。
9，睡前用熱水泡腳，然後在腳上塗抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反覆按摩。
10，睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每隻腳各做5次，有助於緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。
