這時皮膚的狀態已趨於穩定，細膩光潔，富有彈性，既不需要去死皮，也無需添加營養。最要注意的是保護這層“外膜”。陽光、污染的環境、精神負擔過重以及不健康的生活方式都是它的敵人。香煙的煙霧對皮膚有害，包括被動吸煙。喝酒會使皮膚變得乾燥。
女性護膚不可斷-按年齡段來護膚！
按年齡段來護膚！
護膚當然是要按年齡段來護膚的，每個年齡段有它不同的護膚方法，快來一起看看吧！
15～20歲的護膚方法
這一年齡段是人體內分泌系統重新調整時期，皮脂腺分泌加強，皮膚油脂增多，毛孔變得粗大，有時還會出現惱人的痘痘。一旦長了粉刺，不要想着如何去消除或遮蓋，這隻會適得其反。
防曬是15歲以後任何年齡段的必修課，紫外線、灰塵、污染的空氣、電腦輻射等因素對皮膚的傷害是不分年齡的，所以防曬霜、隔離霜在每個年齡段都必不可少。
如何護膚：清潔+防曬
每天早晨用香皂洗臉，最好是有抗菌作用的香皂；白天用洗面奶洗臉2～3次。每次洗完臉後，要抹一些有滋潤作用的護膚品。每週做一次清潔面膜或有治療效果的面膜。
建議吃這些護膚食物：
蛋白質、脂肪酸、多種維生素、水、白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類。
20～30歲的護膚方法
這時皮膚的狀態已趨於穩定，細膩光潔，富有彈性，既不需要去死皮，也無需添加營養。最要注意的是保護這層“外膜”。陽光、污染的環境、精神負擔過重以及不健康的生活方式都是它的敵人。香煙的煙霧對皮膚有害，包括被動吸煙。喝酒會使皮膚變得乾燥。
在這個年齡段裏，還有一個關鍵的年齡，即25歲。“25歲後，開始出現第一條細紋”，“出現粉刺後難以癒合，還留下了痕跡”，“25歲後，一次熬夜就會留下黑眼圈，即時補覺也無濟於事”，“肌膚突然從油性變成了乾性膚質”。專家提醒我們，這就是25歲以後的肌膚，女人的肌膚正在或即將面臨的一個重大轉折。
如何護膚：清潔+保濕+防曬
早、晚各洗一次臉，最好用洗面奶，不要用香皂。所用乳液或保濕霜不應含有生物活性成分。每天早晚使用具有保濕補水功能的潔面乳進行清潔，同時定期使用可以温和祛除老化角質的磨砂煥膚產品，配合適當的按摩，清除面部死皮，一週最多做一次。
選用含有維生素、尤其是維生素E和C及防曬因子的日霜，使皮膚免受紫外線、煙霧、粉塵、嚴寒及其他會使皮膚過早衰老的因素的侵擾。25歲之後應開始考慮眼部皮膚的護理。卸粧要用專門的清潔乳液，然後搽上眼霜，以防過早出現魚尾紋。最好是選用無任何副作用的面霜。為防止皮膚早熟，精華液只能根據情況點到為止。
建議吃這些護膚食物：
淡食、水、維生素C、維生素B、薺菜、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶。
30～45歲的護膚方法
在這個年齡段，皮膚正處於一個轉折時期。如果説15歲時表層的皮膚是兩週更新一次，那麼30歲後這一過程將需要兩倍多的時間。皮膚的表面會積存大量壞死的細胞，使皮膚變得粗糙。正是在這一年齡段，表層皮膚每年增厚1%。膚色開始發暗，開始出現皺紋，有時還有色素沉澱。
這一時期女性內分泌和卵巢功能較以前漸趨減退，皮脂腺分泌減少，皮膚易乾燥。一般女性在眼尾開始出現魚尾紋，下巴肌肉開始鬆弛，笑紋更明顯，情緒容易緊張的女性，眉頭還會出現較深的豎皺紋。
如何護膚：抗皺+睡眠+保濕+營養+防曬
30歲以後的女人睡眠很重要，好的睡眠和足夠的水分是美麗之根本，30歲的女人應着重預防皺紋的產生。無論是哪種類型的皮膚，都應每天使用保濕類護膚品，這樣才能保持皮膚的柔潤和彈性。
35歲以後，皮膚每天分泌的油脂僅是20～30歲時的三分之一，因此使用營養霜是必不可少的。除非萬不得已，不可用香皂洗臉，最好選用較為温和的如卸粧水之類的潔膚用品。每週做一次面膜。若是油性皮膚，則使用泥面膜。乾性皮膚則應選用保濕面膜。所用的護膚品除了含有維生素A、C、E及防曬因子外，還應含有果酸成分。果酸既能保濕，又有去死皮功能。如果1個月後沒有發現顯著功效，則可以考慮換一種護膚霜。
建議吃這些護膚食物：
水、富含維生素的新鮮蔬菜瓜果、含膠原蛋白的動物蛋白質、豬蹄、肉皮、魚、瘦肉。
45歲以後的護膚方法
女人過了45歲，時間變得更加的難以挽留。女人的美更重要的是一種心態，而不是年紀。20歲的美勝在青春，30歲的女人成熟，45歲的女人則是一種韻味。珍惜眼前的快樂，你會變得更加美麗。
有了好的心態，再有一副保養有方的皮膚，你的美麗就由內而外地自然散發出來了。這一時期，女性開始進入更年期，卵巢功能減退，腦垂體前葉功能一時性亢進，致使植物神經功能紊亂，易於激動或憂鬱。眼瞼易於出現黑暈，面部陣發性潮紅，皮膚乾燥而少光澤。
皮膚的變化愈發明顯。皮膚明顯乾澀，開始部分失去彈性和色澤。嘴邊和眼角形成較深的皺紋，皮膚愈發敏感。皮膚保濕更困難，皮膚表面愈發凹凸不平，皮膚的自愈功能越來越差。
如何護膚：清潔+抗皺+激活細胞+營養+防曬
應預防皮膚光澤消褪。45歲以後，如果皮膚保養不當，首先表現出來的是光澤消褪。應使用水果汁類物質或果酸類化粧品，以消除皮膚表面死細胞，促進新生細胞的生長。
由於激素平衡失調，皮膚脱水，面部開始鬆弛，所以要及時補充水分和養料。早晚都應使用防皺、補水和再生類面霜，為了防止眼角和嘴角魚尾紋的產生，宜選用維生素E面膜和膠質蛋白類面膜，並定期做按摩。選用優質防皺霜和能增強皮膚新陳代謝的抗衰老類化粧品。白天夜晚都使用。
建議吃這些護膚食物：
利於膽固醇排泄、補氣養血、延緩面部皮膚衰老類（玉米、紅薯、蘑菇、檸檬、核桃），富含維生素E類（捲心菜、花菜、花生油）。多吃新鮮蔬菜水果，以補充維生素，如白菜、油菜、雪裏紅、西紅柿、薺菜、山楂、酸棗、檸檬等。
