秋天的一個重要特點就是天氣乾燥，氣候變化大，這個時候如果不重視肌膚的護理和保養，肌膚很容易出現乾裂起皮的現象，而這個季節肌膚保養的重中之重就是補水保濕，很多人雖然也知道這點，但就是不知道具體應該怎麼做，那麼，究竟秋天怎麼給皮膚補水呢？
多喝水
春季天乾物燥，人體新陳代謝加快，水分流失也相應更多，除了選擇適合自己的美膚產品來外用外，喝水進行內補也非常重要。但有些人屬於渴喝一組，也就是等到口渴才想到去喝水，其實這並不健康。當人體水分失去平衡，細胞已經脱水，中樞神經才發出要求補水的信號——也就是渴，所以等到口渴才去喝水無異於土地龜裂才去灌溉，是不利身體健康的。
每天8杯水有益健康的概念已被大多數人知曉，除了充足補水外，還應當注意喝水的方法，專家建議，喝水時多次小口喝是最養人的，但果汁等飲料並不能代替水，因其含有較多糖分，過量飲用還會對皮膚不利。此外，早晨喝一杯温水，可以迅速補充一晚上丟失的體液。
選對護膚品
美白、防皺、補水，哪個最重要？當然是補水！補水保濕是護理肌膚最基礎的步驟，也是保持肌膚健康的重要一環。如果皮膚乾巴巴，沒有光澤任是再白卻不美，防皺更是無從談起。然而補水保濕產品應該怎麼選呢？
首先要儘量選擇成分及功能相對單純的產品，因為功能單純在一定程度上表明其成分單純，這樣的護膚品相對比較安全。第二，不要一味地選擇水質地的產品，需要水油兼顧。因為除去補水外，鎖水這一環節同樣重要，補水保濕需要兩步走，面霜也是必不可少的。
温水洗臉
洗臉，是每天美膚的第一道工作，而適當的水温則是皮膚清潔的重要條件，專家認為，水温過冷與過熱都對皮膚不利。
合適的水温應在34℃左右，略高於皮膚温度，但低於體温。這樣的温水既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利於皮膚的休息和消除疲憊，對皮膚無傷害。温水和冷水交替的方法也是一種美膚的洗臉法，可使皮膚淺表血管擴張和收縮，增強皮膚的呼吸，促進面部血液循環。
現在我們明白秋天怎麼給皮膚補水了，應該説秋天給皮膚補水是所有護膚工作中的重點，我們每個人都應該重視起來，正確的補水才能使肌膚避免受到其天氣乾燥的影響而變得乾裂，引起疼痛，或者是造成一些皮膚疾病發生。
