6個美容食譜吃出嫩滑美肌
愛美的美眉們是不是經常擔心怎樣吃才可以更好的美容呢，要知道美容僅僅靠化粧品是遠遠不夠的，更需要一份吃出來的美容食譜，下面給大家介紹6個美容食譜，不僅營養豐富，而且還能吃出嫩滑美肌。
週一：西紅柿美白法
西紅柿不僅是減肥的好食物，也是含有維他命C的美白好食品，西紅柿可以淡化黑色素，抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，從而達到美白效果。只要餐前吃一個西紅柿，既可以減肥也可以美白哦!
週二：海帶豬蹄嫩膚湯
各位MM對豬蹄的功效一定不陌生，豬蹄含有大量膠原蛋白，是護膚皮膚光澤和彈性最好的食物之一。而海帶死高鋅食物，可以加速皮膚新陳代謝，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有效減少皮膚角質堆積。
週三：甜酒衝蛋枸杞方
甜湯可是補充能量的好食物，不但美白還能滋補身體，釀酒衝蛋可以產生對女性有利的酶類與活性物質，不僅含有各種維生素等豐富營養，更對皮膚嫩滑美白有一定功效。而枸杞又有滋補肝腎的功效，維生素A與米酒結合更能促進吸收，讓女性看起來臉色紅潤有光澤。
週四：獼猴桃大餐
獼猴桃有VC之王的美稱，維生素C可以有效抑制和色素，多吃獼猴桃可以幫助肌膚排毒，讓肌膚告別暗沉、蠟黃。恢復光彩白皙。
週五：黃瓜嫩膚法
黃瓜富含鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、磷、鐵等營養成分。是補水，去雀斑的好食材。
週六：薏仁牛奶美白粥
薏仁是被大家廣為好評的美白食材，含有蛋白質、維生素B1、B2，可以美白肌膚，淡化色斑。薏仁粥中又加入了牛奶不僅美味而且更加提升了美白功效，可謂一舉多得。
看完這份夏季美容食譜，美眉們是不是心動了，那就趕快動手做一做吧，夏季美容食譜，不僅吃出健康，更有美容護膚的功效，一舉多得。夏季美容食譜，你值得擁有!
