在日常生活中，其實有很多的食物都可以用於美容護膚，像蜂蜜、牛奶、雞蛋、水果，甚至包括我們每天吃的白米飯，都具有很不錯的美容效護膚效果。
蜂蜜
蜂蜜：我們可以先用水將蜂蜜稀釋成兩倍，每天可以敷在臉部。蜂蜜可以加快皮膚新陳代謝，起到減少臉部皺紋，緩解色素沉着的效果。
大米飯
大米飯：已經煮熟了但不會很硬的米飯，在適宜的温度下，把它們揉成飯糰，直接貼在臉上，並不停地搓動，等到感覺米飯成了一個黏膩的黑團時，就可以清水把臉洗乾淨。可以起到清理污垢，讓皮膚變得潔白柔滑的效果。
雞蛋
雞蛋：把蛋清打成泡沫，直接敷在臉上，10～20分鐘之後用清水洗乾淨，可以讓我們的皮膚變得更緊緻，清理污垢效果也很好。如果你是油性皮膚的話可以在蛋清中加幾滴檸檬汁再使用。
水果
水果：可以把水果搗碎，敷在臉上，每次可以敷15分鐘，每個星期可以敷兩次。如果是乾性皮膚的話，可以用蘋果、梨、橙子、西瓜等。中性皮膚就要使用香蕉、橘子以及胡蘿蔔等。而油性皮膚就要用番茄、櫻桃以及草莓等。
