臉上長斑和皮膚黑是困擾很多女性的一個問題，臉上長斑也是臉上的黑色素沉積造成的。引起長斑和皮膚黑的原因也有很多，主要是紫外線的照射引起的，當然也和飲食習慣、生活習慣、環境因素等都有關係。瞭解了自己皮膚變黑和長斑的原因以後，我們就可以進行美白的護理，下面我們就來介紹一下美白祛斑的方法。
1、牛奶美白祛斑方法
很簡單，每天堅持用牛奶洗臉，美白效果好，不過要堅持用
2.檸檬汁美白祛斑方法
每天早晨堅持用檸檬汁洗臉，一週可以美白。
3.胡蘿蔔、西紅柿美白祛斑方法
用榨汁機將胡蘿蔔和西紅柿炸碎，塗於臉部，半小時後用牛奶洗臉，又能祛斑又能美白，年輕的讓晚輩們都喊你姐姐。
4、黃瓜珍珠粉美白祛斑方法
重美白，祛斑效果一般。將黃瓜用榨汁機炸碎後，混入珍珠粉，調和稱糊，加點蜂蜜最好，敷於臉上，半小時後用牛奶洗掉，堅持1個月，效果很明顯。
5、蜂蜜桃花冬瓜仁美白祛斑方法
據説，桃花一定要十年的桃花，柔和處女的經血，搗碎後，密封於地下，10年後用於美白祛斑，效果好的不得了。當然，這只是傳説，現實中，桃花加冬瓜仁陰乾研成粉末，與蜂蜜調和，敷於雀斑去，45天祛斑。
6、五色粥美白祛斑方法
用黃豆、綠豆、黑豆、赤豆、紫豆熬粥喝。從內開始調養女人，堅持喝粥，3個月美白祛斑方法，臉色開始紅潤。
7、按摩美白祛斑方法
重祛斑，美白效果一般。每天敲打膽經，按摩包心經合太沖穴，可以治療魚尾斑、臉部斑點，讓黃色皮膚恢復自然顏色。
文章中介紹一些祛斑和美白的方法，可以根據自己的皮膚的狀況來選擇美白的方法。但是除了這些方法以外，自制面膜和護膚的方法以外，還可以進行飲食調理的方法，要多吃點含有維生素的食物和膠原蛋白的食物。當然還要注意防曬和皮膚的護理。出門的時候要使用防曬霜和遮陽傘等。
