在日常生活中一般的女孩子都希望能夠擁有光潔無瑕的皮膚，這是每個女生的夢想，所以不希望自己的臉上長滿痘痘，雀斑和粉刺，美容養顏是最關鍵的問題，身體中有毒素影響了內分泌，內分泌失調引起了斑點和臉部出油，這對我們來説危害很大的，好皮膚是吃出來的，那麼祛斑養顏的食物有哪些呢？
七大祛斑美容食物
1、蘿蔔祛斑
新鮮的蘿蔔，也有祛斑增白，補水潤膚的功能。
做法：我們可以把蘿蔔洗淨後榨汁，早晚洗臉後，用汁液拍在臉上即可。
斑點大多時候就是黑色素的沉積，而斑點肌一般都偏酸性，所以要想祛斑可以用青菜汁。
做法：先用適量的青菜葉打成汁，在洗臉後，用青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收，使之呈中性。可以讓肌膚變得白淨透亮。
蘿蔔祛斑
2、芹菜根祛斑
取60克鮮芹菜根，切碎後用水浸泡24小時，過濾後取汁。
做法：將過濾後的汁用來洗臉，每日早晚各一次，對去除雀斑很有效。
做法：將新鮮的冬瓜去皮，將瓜瓢放入水中煎煮，待煮成汁液狀後，再加入白醋，混合攪拌均勻，然後待冬瓜汁涼了之後再將面膜敷在臉部。記住敷臉前要先將面部清潔乾淨，避開眼部和嘴脣周圍，躺下來等10分鐘，然後洗去即可。
3、茄子祛斑
茄子對付雀斑十分拿手，想來很多人都不知道吧？茄子可以用來祛斑，茄子皮是美容的好食材，擁有豐富的維生素。
做法：將茄子洗淨、切成片。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉乾後再換一塊，直擦至患處發紅發熱。堅持每日1次。堅持一段時間後，你會發現臉上的斑點真的變淡了！
美容養顏是件很常見的事情，在日常生活中美容養顏的方法除了吃的食物以外，那麼還要注意吃什麼？關於祛斑養顏的食物有哪些呢？建議大家平時可多吃一些茄子，芹菜，這些都有粗纖維，能對祛斑，美容皮膚，排出毒素，促進新陳代謝，循環有不錯功效。
