青春痘是每個人都會經歷的事情，痘痘的形成是生活習慣、飲食習慣、心理因素、環境因素、內分泌激素水平、毛囊感染，遺傳因素等綜合作用造成的。其實青春期還有成年人長痘痘是很平常的事。痘痘有時候也稱為痤瘡，成年人長痤瘡是比較正常的現象，事實上有30%到50%的成年人可能發生這種問題。
鼻孔下方長痘痘多為上火造成，可能是胃火過盛，或消化不好導致，而且長那種痘痘都是比較紅，摸起來比較痛。
其實這些都是一種飲食習慣造成的。只要嚴格限制一下油膩的食品，在主食中多吃大籮卜、葫籮卜、紅薯、玉米、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮卜當主食多吃，把腸道清理好。比如可以吃排毒養顏膠囊或者蘆薈膠囊，或者喝蜂蜜水，體內排毒很重要，佔70％的作用。
愛美的女生都在11點之前睡覺哦，因為這個時間正好我們身體的器官開始進行調養，持之以恆，皮膚肯定會養的很水靈哦！
痘痘切記不要用手去擠哦，但是可以藉助暗瘡針等的工具。清淡飲食的同時不妨選擇一些涼茶等飲料，這可是百利無一害的呢。
高脂肪類的食物不宜多吃。高脂類食物在消化的過程中會產生大量熱能，痤瘡患者本來就體熱，吃此類食物會使內熱加重，導致滋生痘痘。因此，長痤瘡時不要吃豬肉、奶油、豬腦、花生等脂肪較高的食物，避免病情加重。
喜歡吃肉食、辛辣食物的這類痤瘡患者最適合採用刺絡放血祛痘痘，因為這類人一般來講胃火比較重，火為陽邪其性上炎，當火着起來以後必然往上蒸騰，那麼胃火向上燻蒸的時候，首先要引動肺火，而中醫認為肺主皮毛、肺為華蓋，來自胃和肺的致病之“火”，最終反應在臉上，就形成了痤瘡。
大家只要做到如上，相信痘痘很快就會在臉上消失的。有痘痘的朋友，儘量縮短玩手機、電腦的時間，做到睡眠和飲食有規律。例如山楂、桃仁以及海帶、綠豆、杏仁等等，對防治痘痘還是有一定幫助的。
