很多人在平常生活不注意衞生或者養成不良生活習慣，臉上長出痘痘，不僅會痛還很影響美觀，也有人有這些疑問，有痘痘還能用熱水洗臉嗎，其實，對於臉部的清潔，水温不能過高也不能過低，這樣都是對自己的皮膚的一種傷害，另外，我們日常還需要做什麼調理和注意什麼才能讓自己的皮膚變好呢，一起來了解下。
痤瘡，俗稱青春痘，是一種由多種因素造成的疾病，痤瘡的主要發病原因是與性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤瘡丙酸桿菌的增殖、毛囊皮脂腺導管的異常角化及炎症、日常生活、不良的飲食習慣等因素相關。
一、調理內分泌。導致體內的內分泌失調，可以進行內分泌的調整，建議可以去相關的皮膚科醫院進行治療工作。
二、保持良好的飲食習慣。日常生活中良好的飲食習慣也是必不可少的，少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便祕和消化不良。
三、保持充足的睡眠。每天都應該養成早睡早起的好習慣，多喝水，保持愉悦的心情。只有保證好良好的作息習慣，才不會導致內分泌失調，從而反覆的長痘痘。
患者在調理痤瘡的同時，在日常生活中，不能忽視痤瘡各種注意事項。大家來看看日常要注意的事項吧。
一、忌用油脂類、粉類護膚美容化粧品及含有激素成分的軟膏及霜劑。
二、每日宜用温熱水洗臉2次，不要用鹼性強的肥皂，洗時用力擦去面部脂垢，禁用手指擠捏面部丘疹、粉刺 膿皰，以防遺留瘢痕。
三、某些西藥的副作用，如內用抗雄性激素可引起內分泌紊亂。
四、保證充足良好的睡眠，不熬夜。
五、飲食有節，忌油膩食品宜清淡爽口，儘量少吃甜食、肥肝厚味及刺激性的飲食，控制動
物性脂肪和糖類的攝入。
通過以上的方法，我們瞭解到了預防這類的皮膚疾病，需要我們日常的良好習慣，其實，痘痘一點都不可怕，只要患者及時接受或進行治療，調整和處理好自己的身體，做好日常的護理，謹記日常注意事項，就可以跟痘痘説再見了。
