頭髮，是身體上的一部分，人的頭髮千千萬。但是很少有人知道，在這細微的頭髮裏面竟然隱藏着身體的大祕密。中醫上認為：毛髮，乃血液之餘梢，腎臟之華表，通過人的頭髮大概能得知身體的健康狀況。
三大發質，你健康嗎？
乾性髮質：當心頭皮屑及頭髮變稀。頭髮變稀存在多種原因，如體內激素失衡、纖維瘤和壓力等；不良飲食習慣、飲水不足和氣候變化也會導致掉髮；氣候變化或不經常洗頭及壓力等因素也會導致頭皮屑增多。
療法：經常喝水。多吃富含鐵的食物，如牛奶、菠菜和乳酪等。蛋白質缺乏也會導致脱髮，因此最好多吃一些高蛋白食物，如瘦肉、魚、家禽、雞蛋、豆類、大豆製品、堅果和奶製品等。杏仁中的油脂成分也有助於改善髮質。頭皮屑無法根除，只能控制。經常給頭髮上油有助於頭皮保濕，消除洗髮精對頭皮的傷害作用。
中性至油性發質：當心頭皮小包塊。這些頭皮包塊通常與壓力有關，可能是急性病症和體內毒素積累的症狀。
療法：多攝入綠茶和大豆等富含抗氧化劑的食物，經常進行瑜伽和打坐等解壓活動。
油性至變細髮質：當心頭髮變細、髮梢分叉和白髮早生。頭髮過早花白是免疫系統紊亂和遺傳因素的結果；捲髮、燙髮和染髮等對頭髮的化學處理也是導致頭髮非自然變白的原因；過多使用吹風機吹髮或燙髮會導致髮梢分叉；飲食中缺乏鐵、鋅、蛋白質和維生素C會導致頭髮變細。
療法：捲髮、燙髮和染髮等不宜過頻。修剪頭髮是解決髮梢分叉問題的唯一辦法。如果頭髮變細，那麼應多吃綠葉蔬菜、亞麻籽、核桃以及富含維生素C的檸檬汁等食物。如果血檢結果發現甲狀腺素失衡、內分泌失調、飲食營養缺乏或某種藥物副作用等，那麼這些問題得到解決後，頭髮就會恢復正常。常見的女性脱髮型態就是雄激素禿髮症，這種情況可能開始於青春期，通常到絕經期才會凸顯。
洗髮水，這樣選才更健康！
目前，市場上的洗髮水各式各樣，怎樣選擇一款適合自己的洗髮水呢？今天小編就帶你去看看你的髮質適合什麼樣的洗髮水，讓你的頭髮更健康。
油性發質：中性，微鹼性單純清潔洗髮水。伴有由於細菌滋生引起的頭屑的可以選用加去屑劑（酮康唑、OCT等）的要比含有ZPT（由於ZPT體系通常都含油）效果要好。
中性發質：中性、微酸性洗髮水，含簡單護理成分的即可。
乾性髮質：微酸、弱酸性帶護理成分洗髮水，配合護髮素使用，或經常焗油。
混合性髮質：先清潔，後護理。即先按油性發質處理，再對髮絲用護髮素護理，並避免接觸頭皮
温馨提示：頭髮的好壞關係到身體健康，為了您的健康，愛護頭髮，少燙染，自然美才是真的美。
