1、常梳頭：
不要用力過猛。常梳理頭髮能清除頭髮中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“乾洗”的效果。
2、搓頭皮：
每天早上起牀後和晚上睡覺前，將雙手十指插入發內，用指甲背按照從前額經頭頂到後腦的順序，揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。
3、不建議燙髮和染髮：
如有此必要，至少間隔3-5個月一次。
4、經常使用護髮素：
選擇品質好的護髮素，在日曬、雨淋、或洗海澡後半個小時內使用。
5、保持心情穩定，調節心理。
6、飲食上選擇食物要講究：
黑豆、黑莓、黑芝麻等黑色食物要經常使用，因為黑色入腎;薏米、山藥、土豆、牛肉、百合、扁豆、山楂、苦瓜、西瓜、絲瓜等都可以起到健脾消暑，補中益氣的食品，有利於頭髮的維護。每天要吃蔬菜和水果，蔬菜300-500g，水果200-400g，這些可以足量的攝入維生素和礦物質，這些都是頭髮營養需要的必需物質。
7、每天足量的飲水
每天至少1200ml水量，因為水能更好的滋養頭髮。
