護髮的方法有哪些了？生活作息要健康.不論是想要肌膚水噹噹，還是頭髮烏溜溜，最基本的必需條件，就是得保證優良的飲食、睡眠品質，髮絲保養當然也不例外。生活作息的穩定均衡，體內的代謝運作才會正常，毒素才會隨之排去.除此之外，新鮮果蔬、動物肝臟、乳類製品等，含有豐富的維生素B6(牛肉、肝臟)、維生素A(胡蘿蔔、菠菜)、維生素C(橘子、番茄)、蛋白質(起司、優酪乳)等營養素，有促進頭髮生長、防止掉髮等功能，平日可多源攝取，有益健康又美麗！
洗頭前的前置作業
將糾結的頭髮梳開.可從髮尾處先慢慢梳開，再從髮根部梳至髮尾，甚至可以將頭朝下，從後腦勺往前梳開，讓髮絲順暢，增進血液循環，執行清潔工作才能事半功倍！
洗髮着重徹底清潔
洗髮就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養分的物質，後續的滋養動作才能有效吸收.
首先，要將洗髮水置於掌心，搓揉起泡後才抹於發上，由髮根洗至髮尾，並讓頭髮自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回個兩三次.不要用指甲使勁抓撓頭皮，那樣只會破壞頭皮的正常結構，出現更多的問題.接下來以流動的温、冷清水徐徐沖洗.很多人以為用熱水洗頭可去油脂，然後用冷水衝可收縮毛孔，保持頭髮乾爽.這種觀點是錯誤的，熱水的確較易去污，但會刺激頭皮，在洗去油脂同時，也令頭皮自動分泌油分，若再用冷水沖洗，油分便停留在頭皮上衝不掉.所以洗頭時應用温水沖洗！另外，沖洗最後一遍時嘗試用冷水，會有意想不到的效果.
