你的皮膚憂鬱了嗎？
據美國心理學家一項調查顯示，每當進入冬季，美國國內約有1400萬人表現出一種“季節性情緒失調症”，表現為慵懶、沮喪、倦怠，以及突然比平時多吃多喝，過5個月後又會不治自愈，但來年又會重演，所以他們把這種抑鬱症狀稱作“冬天的悲傷”。
對於肌膚來説，冬天的氣候本身已經是巨大的挑戰，女人的敏感又要給肌膚雪上加霜，現在測試一下你到底有沒有“肌膚憂鬱症”吧。
1.色斑悄悄分佈在前額、太陽穴附近。
2.閒來無事時會不自覺地用手撕去臉上的小幹皮。
3.早起按壓下巴部位，皮膚恢復彈性形變明顯變慢，可以看到凹坑。
4.以前用着無不良反應的產品，最近覺得刺痛或發紅。
5.看以前照片時覺得最近皺紋變深。
6.暴躁易怒，聽到與自己相悖的意見控制不住情緒。
7.格外怕冷，即使暖氣房裏也恨不能在家居服裏多套一層秋褲。
8.感覺特別孤獨，朋友們都很疏遠，特別渴望旅行。
9.注意力不集中，感覺事情很多總有一些會被自己遺忘。
以上9條如果你勾中5條以上，那麼你就要積極地舉起“冬天快樂”的大旗，鑑證我們的正能量實錄，完勝肌膚憂鬱症了！
肌膚憂鬱表現症
實錄一：膚色暗沉，不要輕易“黑麪”
冬天惹了什麼禍：
“季節轉換情緒失調症”會讓敏感的女人們容易在冬天裏中招。而且一旦入冬，氣温和月曆都通過你多年來的經驗在不知不覺中暗示你“快到年底”，歲月流逝感和工作週期上各種報表的年終結算臨近，都會令人產生莫名壓力。
肌膚負能量：
“人逢喜事精神爽”，指的是愉悦的事情會讓人變得神清氣爽、膚色煥發，情緒上的好狀態會表現在皮膚上。與此相應的是，壞情緒也是有“毀容”效果的，比如八卦交談中常常出現的“她聽老公説出這話，立即黑麪！”黑麪指的是發怒導致的“臉色”，其實就是膚色和氣色的黯沉，而且緊張和壓力所帶來的情緒波動本來就會導致皮膚加劇色素聚集，導致膚色暗啞，色斑生成。
正能量完勝支招：
1.將“情緒管理”的概念引進到美容中，為了肌膚控制自己的情緒，就是“情緒美容”的概念了，不但沒有副作用，而且是有很大人際交往附加值的美容手段。
2.冬天不要忽略帶有美白功效的舒緩類的護膚品，比如美白麪膜和煥膚、亮膚類的乳液。不但改善肌膚的“冬季憂鬱症狀”，而且是在阻礙肌膚變白因素最少的季節裏趁機美白的黃金季節。
提示一： 學會享受、懂得表達的“情緒美容”，能使人心情愉快，精神飽滿，氣血運行順暢，促進血液循環，以達到激活面部和全身肌膚細胞的代謝，使面容富有光澤和彈性。
提示二：即時深呼吸和定期做瑜伽對控制情緒很有幫助。
肌膚憂鬱表現症
實錄二：起幹皮，不像你想的那麼冷
冬天惹了什麼禍：
冬季的低温嚴寒會令人在潛意識裏產生一種恐懼畏縮感，怕冷的女人們會不自覺地穿密不透風的衣服，呆在更温暖封閉的空間裏，這都導致皮膚處於更乾燥的環境中。
肌膚負能量：
身體在“恐冷”情緒下產生的自由基，會將皮膚細胞膜破壞得千瘡百孔，同時因為這些外在因素破壞了保護皮膚的皮脂膜，使皮膚無法保存住水分，水分透過受到損傷的皮膚屏障被蒸發掉，引起皮膚脱屑、起皮、幹癢。
正能量完勝支招：
最重要的是要意識到，你越怕冷才會越覺得冷，讓肌膚受困於這種心理狀態下，只會把自己置身更恐懼而乾燥的境地。可以在睡覺前一兩個小時，做個保濕護理，使用高品質的保養品，不用拘泥於專門的保濕產品。但不要只用面膜不用晚霜，那樣皮膚剛剛吸收的水分會很容易地揮發掉。催眠也可以緩解這些肌膚症狀，比如心理醫師會建議你想象自己躺在一池温泉暖湯中，身體感覺温暖卻仍可呼吸爽快濕潤的户外空氣。當然，不論保濕還是催眠，做什麼都要適可而止，過於期待和急迫，會令人焦慮，那麼這一切功課就白做了。
肌膚憂鬱表現症
實錄三：鬆弛，換種方法滿足自己
冬天惹了什麼禍：
低温會造成一種欠缺感，讓人對温暖、營養、關懷、關注和被愛都產生很大的渴求和慾望。
肌膚負能量：
過大的物質壓力和情感慾望，會促使身體中的糖皮質激素過量釋放，而這類激素可以增加皮膚膠原蛋白質的降解。所以，長期籠罩在自己的慾望中，皮膚就會鬆弛得很快。
正能量完勝支招：
1.學會給自己的慾望“打折”，心情鬆弛，皮膚才能鬆弛，不如通過寵愛肌膚來寵愛自己。
2.抵抗皮膚鬆弛最好的方法就是預防。使用具有增強皮膚膠原蛋白質產生、增強皮膚成熟幹細胞活力以及含有清除皮膚毒素和自由基的產品，都可以在很大程度上預防、延緩和改善。
提示三：平靜、滿足和擁有幸福感，會在極大程度上減少皮膚中自由基的產生，降低皮膚屏障功能的損傷。選擇含有抗氧化功能的產品，可以幫助皮膚涵養膠原蛋白，重建皮膚彈性，讓皮膚柔潤緊實。
提示四：精華液的高密營養成分會給肌膚帶來安全感，由內而外調節肌膚抵抗力。
肌膚憂鬱表現症
實錄四：皺紋，才下心頭不上眉頭
提示一： 精緻的護膚品本身就會讓女人精神愉悦，研究表明，女人對美好事物愛不釋手的心情會增加肌膚活力，加速基底再生速度。
冬天惹了什麼禍：
冬季的嚴寒為日常生活添加了很多麻煩，比如穿衣打扮要多考慮室內外温差，還比如在很多惡劣的天氣裏交通不便，也不能隨時出門郊遊解除煩悶，因此會積累出很多煩躁情緒。
肌膚負能量：
心理和皮膚在許多不同的層面上相連，神經末梢從身心兩個層面連接到皮膚，煩躁通過皮膚將身體的不滿表示為自我修復懈怠，紋路加深。
正能量完勝支招：
1.不要唉聲歎氣，愁眉深鎖，眉間的豎紋就這樣在你的不耐煩情緒中加深。好不容易從心頭除去的憂愁，就不要再上眉頭了。感覺煩時，可以敷面膜，集中保養的同時，還有温暖的香味。
2.對付因冬季情緒產生的皺紋，要抓住重點——集中抵抗眼尾的細紋和眉間的縱紋會事倍功半。
肌膚憂鬱表現症
實錄五：敏感，非典型性過敏
冬天惹了什麼禍：
冬天，人的整體免疫力偏低，容易舊病復發，肝氣鬱結，情緒低落抑鬱。
肌膚負能量：
情緒抑鬱時，皮膚日常產生的有害物質來不及通過新陳代謝得到及時清除，而且缺水後細胞變得萎縮，細胞之間的間隙引起了敏感。這時可能發現平時用的面霜突然變得令皮膚疼痛刺癢，這種臨時性的敏感不能等同於易致敏肌膚處理。
正能量完勝支招：
1.加強皮膚營養是抵抗敏感的關鍵，比如亞麻籽、月見草之類的精油成分或是維生素，還比如各種高營養的漢方成分，都是皮膚修復的關鍵。
2.選擇具有舒緩成分的、温和的保養品，比如小白菊、綠茶提取物、薰衣草等，以及含有二甲基硅油、神經酰胺這樣的保濕劑，都是不錯的選擇。
提示二：有些皮膚醫生會建議皮膚治療和心理治療同時進行。小劑量的抗抑鬱藥和抗焦慮藥可以減少壓力，防止情緒爆發。
提示三：小心使用含有過度刺激成分的保養品，比如含有維甲酸、磨砂顆粒、香精等成分的護膚品。
