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五步打造迷人背部
2019-11-15
腿瘦了,手臂纖了,腰也細了,別忘了幫你的背也瘦一瘦哦!做個擁有美背的完美女人!背部練習很容易受傷,在用啞鈴做背部練習的時候,要時刻檢查姿勢,背部不要彎曲。美背運動操動作一平躺在地板上,腹部緊貼地面。雙手交叉置於腦後,輕輕...
簡單五步拯救加班熬夜肌
2018-10-07
上班族最不想面臨的就是加班問題,可是常常身不由己,只要任由加班熬夜不斷肆虐自己的肌膚。就因如此,夜間補救措施就更顯得至關重要,密集保濕是少不了的了,同時使用抗氧精華也可以更好地拯救受傷的肌膚哦,一起來了解一下吧。...
新生兒聽力篩查的流程 做好五步遠離聽力障礙
2018-09-19
新生兒聽力篩查是每一個新出生的寶寶都必須進行的一項檢測項目,檢測新出生寶寶的聽力主要是通過儀器來檢測寶寶耳蝸的功能,而不是看寶寶是否聽得見聲音。主要方法是通過耳聲發射、自動聽性腦幹反應和聲阻抗等電生理學檢...
簡單五步教你做戚風蛋糕
2017-11-23
簡單五步教你做戚風蛋糕戚風蛋糕最常見的蛋糕之一,戚風蛋糕組織膨鬆,水分含量高,味道清淡不膩,口感滋潤嫩爽,是目前最受歡迎的蛋糕之一,也是我們大部分人做蛋糕的首選,下面我們就給大家説説如何做戚風蛋糕。首先準備工作:要選...
老年人保健“五步走”
2019-02-15
愉悦身心,陶冶情操自然界秋風蕭瑟的景色,容易引起老年人悲觀傷感的消極情緒。因此,老年人還應重視精神方面的保健。作為晚輩的平時應提醒老人適當選擇參加琴棋書畫、養花種草、玩物賞鳥、旅遊休閒等文化娛樂活動,以使老人...
火鍋一族 五步擺脱冬季痘痘肌
2019-11-28
寒冬已至,火鍋登場,但是很多女性望而卻步,因為害怕上火長痘,有什麼妙方可以阻止冬季上火痘的瘋長呢?深層清潔,打開毛孔由於天氣乾冷,因此肌膚會收緊,毛孔收縮,清潔過度會加重乾燥,因此應先軟化角質然後再着重清潔。可以在清潔之...
五步辨別精油好壞 小心用了合成香料
2018-10-08
精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中,通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。精油未經稀釋一般不要直接使用,一定要配合基礎油才能使用。精油可以通過皮膚滲透進入血液循環,能有效的...
温水瘦腿法 五步泡出纖細美腿
2019-01-17
不管你下了多大的決心,想改變生活是很難的。所以減肥最重要的就是要在愉快、輕鬆的環境下進行,這樣才能循序漸進的達到瘦身效果。這聽起來像天方夜譚。世界上真有這樣的減肥方法嗎?想要擁有修長性感的美腿嗎?今天為大家帶...
五步幫電腦族擺脱頸椎病困擾
2019-09-11
信息化已成這個時代的標籤,信息化的背後,是電腦的普及,而電腦族的健康問題也已成為這個時代不可忽視的一個問題,首當其衝的當屬年輕上班族的頸椎健康。由於頸椎病的複雜性,多數人在遭遇頸椎健康威脅的時候不知所措,對頸椎危...
五步健身操怎麼做
2020-05-31
越來越多的人感受到生活壓力的增加,每天都忙於工作,忙於應酬,吃得東西全是大魚大肉,身體變得越來越肥胖,有時候還經常生病,出現這樣的症狀基本上是遠離運動造成的後果。其實運動才是保證身體的根本,今天將要介紹一種簡單的運...
五步幫白領族輕鬆趕走一天疲勞
2018-08-25
梳頭、轉眼睛、嚼東西……都是我們日常會做的動作,但是如果在合適的時候以合適的頻率做這些動作,就可以讓你一天不疲勞。下面就跟小編一起來看看其中的原因和玄機吧。五步幫你輕鬆趕走一天疲勞梳頭梳頭可以...
教您五步避免買到激素草莓
2018-06-28
正是吃草莓的好時節。但人們發現,現在的草莓個頭越來越大,是不是打了激素?有些草莓天生就是大個子。今年市場上相當一部分大個草莓是從日本引進的新品種。其特點就是果大,呈圓錐形或長圓錐形,最重的一個就能有100克。確實...
中醫減肚子按摩五步走
2019-03-02
對於白領一族來説,每天久坐讓你的小肚子逐漸的凸顯了出來,甚至已經套上了游泳圈。那麼怎麼減掉小肚腩呢?其實減掉小肚腩也是很容易的,下面就為大家介紹介紹一套簡易中醫按摩減肥操,經常鍛鍊就能有效的減掉小肚腩!中醫減肚子...
老年人“護髮五步走”
2018-06-20
老年人護髮五步走老年人護髮五步走1、保持樂觀的精神:俗話説:笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭,研究表明,樂觀的心態會促使人體分泌出大量的有益激素和乙酰膽鹼酶等物質,這些物質可以把人體各個系統的功能調節到最佳狀態,從而提高...
做到五步 白領再忙不誤護膚
2018-10-13
分秒必爭是很多都市白領族的生活寫照,在忙碌工作的同時,每天要抽出充足的時間來做大量美容保養工作,對她們來説幾乎是遙不可及的事情。那麼,白領女性如何在有限的時間內進行快速有效的美容護理呢?做到以下五個步驟,即使工作...
久坐OL必學五步塑臀操,你也能擁有翹臀
2018-10-14
想要擁有迷人翹臀嗎?今天跟大家分享一套塑臀操,快點練起來吧!step1平躺,手放在身體兩側,腳後跟放在球上。臀部和背部要充分抬起,但肩部要緊貼地面。step2彎曲膝蓋,腳踩着球向臀部移動,到達你能力的極限後保持兩秒鐘,然後重新舒...
如何減掉小肚腩 中醫五步按摩擁有平坦小腹
2019-01-23
擁有一個平坦的小腹是每一個女生的夢想,但是因為長久的坐在辦公室裏,在平坦的小腹也是有一大推的肥肉,這對於很多的上班族而言這是非常苦惱的。想要瘦肚腩就必須要有方法,那麼該如何減掉小肚腩呢?有什麼快速的方法嗎?接下來...
電腦一族必知的護頸攻略五步走
2017-12-18
電腦一族必知的護頸攻略五步走那麼電腦族要如何保護好頸椎的健康呢?第一步:換枕頭從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕,到現代的磁枕、碧荷頸椎修復枕等,枕頭的革命每天都在進行,小小枕頭真如此重要?是的,枕頭不僅關乎睡...
清除面部角質 只需五步走
2019-02-16
如今很多男性也十分“臭美”,每天都會照着鏡子觀察皮膚是否有不良症狀出現,例如有一些男性,在照鏡子時會發現自己的皮膚缺乏足夠的光澤,看起來十分粗糙,其實這就是角質堆積的結果。那麼,男人如何正確去角質呢?step1:先用洗面...
學會腹式呼吸 五步甩掉小肚腩
2019-09-13
辦公室裏,和同事談事情用內線電話,文件用e-mail傳,中午吃午餐也是叫外賣,結果是一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完飯以後,又立馬窩在沙發上看電視,然後就上牀睡覺了,長此下去小肚腩不找你都難。該如何收腹減肚子呢­下...
張學良:走了五步臭棋丟掉東北 最後一生被軟禁
2020-04-25
《少帥》熱播後,關於張學良的話題越來越多了。回看歷史,張學良走了三步臭棋,結果把自己逼進了死衚衕,軟禁終生,也成為全國人民眾矢之的,罵不絕口。第一步臭棋:服從南京政府張作霖1928年6月被日本人炸死,張學良在張作相等人的...
冬瓜蝦仁湯的做法 五步就學會
2018-02-18
冬瓜炒蝦仁經常做,那麼,對於不熟悉的此湯,如何製作冬瓜蝦仁湯呢,其實做法非常簡單,只要按照下面的詳細步驟一步一步來做,就可以輕鬆學會此湯做法。1.新鮮對蝦買回來後去殼,剔除蝦線,洗淨後去掉蝦頭。蝦線也就是蝦腸,有部分朋友...
五步叫你健康發泄憤怒
2018-05-29
1、辨識自己的憤怒有時候,我們會在軀體上反映出一些症狀,如胃疼、口乾舌燥,或者在行為上表現出一些偏差,如汽車追尾、丟三落四。一種可能是我們正在憤怒或壓抑憤怒。所以,要學會的第一件事就是知道自己是不是在生氣。當憤...
寶寶中暑急救五步走
2018-11-26
引言:寶寶語言能力弱表達能力差,爸媽要留心觀察,一旦寶寶啼哭不止,食慾不佳有先兆中暑症狀後,爸爸媽媽就不要掉以輕心,趕快按以下步驟處理。第1步:儘快將寶寶移到陰涼處,脱去寶寶衣物,注意保持寶寶呼吸道通暢。第2步:把中暑的寶...
心臟復甦術的五步操作流程
2020-07-14
心肺復甦術是針對心跳、呼吸驟停的病人,通過心肺復甦術使病人恢復自主呼吸和脈搏。通俗地講,通過人工呼吸和胸外按壓使猝死的病人恢復心跳、呼吸。那麼,心臟復甦術的操作流程是怎麼樣的呢?下面就給大家介紹一下其相關詳情...
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