十大促進傷口癒合的食物排行榜，豬蹄、鱸魚加快恢復作用

我們在生活中，有時難免有些磕傷碰傷的情況，或者是做完手術需要恢復身體，那麼這時候除了進行常規的治療，其實還有一些能夠起到促進傷口癒合作用的食物可以幫助加快恢復作用，下面，就快和本站一起了解十大促進傷口癒合的食物排行榜吧！

十大促進傷口癒合的食物排行榜

1、豬蹄，2、鱸魚，3、鴿子，4、海帶，5、黑木耳，6、虹鱒魚，7、苦瓜，8、番茄，9、獼猴桃，10、黑豆。

1、豬蹄

豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，這是構成肌腱、韌帶及結締組織中非常重要的蛋白質成分，所以食用豬蹄，尤其是豬蹄燉湯來喝對於我們身體健康和傷口癒合都是很有效果的。

豬蹄，是指豬的腳部（蹄）和小腿，在中國又叫元蹄。在華人世界中，豬蹄是經常被人食用的部位之一，有多種不同的烹調做法。豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老和促進兒童生長髮育都具有特殊意義。為此，人們把豬蹄稱為“美容食品”和“類似於熊掌的美味佳餚”。

2、鱸魚

鱸魚對人體有多種滋補作用，鱸魚自身含蛋白質、鈣、鐵、銅、維生素等多種營養成分，對於氣血不足、脾虛、筋骨和肝腎不足都有很好的輔助治療效果，非常有利於傷口癒合。

鱸魚，又稱花鱸、寨花、鱸板、四肋魚等，俗稱鱸鮫，與黃河鯉魚、鱖魚及黑龍江興凱湖大白魚並列為“中國四大淡水名魚”。我國的鱸魚品種以松江鱸為主，又名四腮鱸魚，也稱虎頭魚。

3、鴿子

鴿子是非常有營養的滋補佳品，它內含多種礦物質和膽素，對人身體都是非常有好處的，尤其是它豐富的軟骨素可以改善血液循環，對傷口的加速癒合很有效果。

4、海帶

海帶中富含的多種維生素對於維持皮膚正常功能，預防感受皮膚病，最重要的是褐藻酸鈉具有排鉛作用，對於動脈出血等情況可以起到止血作用。

海帶（Laminariajaponica），又名綸布、昆布、江白菜，是多年生大型食用藻類。孢子體大型，褐色，扁平帶狀。分葉片、柄部和固着器，固着器呈假根狀。葉片為表皮、皮層和髓部組織所組成，葉片下部有孢子囊。具有黏液腔，可分泌滑性物質。固着器樹狀分支，用以附着海底巖石，生長於水温較低的海中。

5、黑木耳

黑木耳是一種天然的滋補食品，它有多種藥用保健功能，黑木耳中最主要的化學成分就是黑木耳多糖，這種物質最主要的功能是抑制血小板凝集、降血糖、降血脂。

6、虹鱒魚

魚類是對身體狀態大有好處的五種食物之一，而虹鱒魚這種品種是世界名貴魚類品種，在水質要求非常高的水域中養殖而成，具有促進傷口癒合的良效。

虹鱒魚，是鮭科太平洋鮭屬的一種冷水性塘養魚類。虹鱒是世界上廣泛養殖的重要冷水性魚。因成熟個體沿側線有一棕紅色縱紋，似彩虹，故名。原產於北美洲北部和太平洋西岸，主要生活在低温淡水中，對養殖水域的水質要求較高。虹鱒是一種食用魚，被移入多個國家，但在一些地區成為了入侵物種。

7、苦瓜

苦瓜能夠增強皮層活力，對於皮膚的健康和美容都有很好的效果，它還能養血滋肝，對於糖尿病等陰虛人士有非常好的保健效果。

8、番茄

番茄中最主要的營養成分就是維生素，其中含量最多的就是番茄紅素，它能夠幫助保護肝臟、降低血壓，另外對於皮膚的保健也很好，可以保持肌膚彈性，促進皮膚傷口癒合。

9、獼猴桃

獼猴桃被稱為“水果之王”，除了與其它水果一樣含有大量維生素外，它還富含鈣、葉酸、氨基酸等營養，常被用來對抗壞血病和保護心臟，對於傷口癒合也很有效果。

獼猴桃也稱奇異果（奇異果是獼猴桃的一個人工選育品種，因使用廣泛而成為了獼猴桃的代稱）。中國是獼猴桃的原產地，20世紀早期被引入新西蘭。2008年11月6日，在新西蘭舉行的國際獼猴桃大會上，世界19個國家200多位專家一致認定：中國是獼猴桃的原產地，世界獼猴桃原產地在湖北宜昌市夷陵區霧渡河鎮。

10、黑豆

黑豆中含有的黑豆多糖是對人體很有益的成分，可以降低人體血膽固醇、調理血脂蛋白，還能改善貧血狀況，對於心臟的保養非常好，所以它的通血功能也能幫助傷口更快癒合。