冬天很多人都出現了怕冷的情況，這可能是由於我們自身體質太差導致的，日常應該增加體育鍛煉可以有效的改善出現的這種情況，還可以採用食療的方法來幫助我們調節體質，可以喝一些茉莉花茶，茉莉花茶具有很好的調節腸胃，促進消化，提高自身免疫力抵抗力的效果，冬天怕冷喝什麼茶呢是我們很多人感興趣的話題。
1、適合女生喝的茶，首先推薦玫瑰茶！！ 玫瑰花茶是對女孩子非常好的養顏茶飲品，具有很好的美容作用，可以和普洱茶混合飲用。 如果覺得口感不好可以加蜜棗或者蜂蜜 清腸養顏美容。 其次是普洱茶，尤其適合女生喝，有清脂排毒減肥的作用，是非常流行的飲品。
2、怕冷 、睡覺手腳冰涼是體寒的症狀。 體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。 身體中的熱量大部分是由“肌肉”產生的，特別是通過下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進全身的血液循環，從而達到體熱的效果。平日裏，可儘量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環流暢了，體寒也就得到了有效預防。下面，介紹幾種簡易預防體寒的小辦法。 治療體寒服用“生薑紅茶” “生薑紅茶”兼備利尿作用及温熱身體效果，養成每天飲用3—5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。 製作方法：切細的生薑放入紅茶中，然後用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕，紅茶包及管狀的生薑產品也可以。將切片的生薑放入水中並煮沸，再加入紅茶包也可以，感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷，所以最好不用。
在冬天喝一些茉莉花是一些非常不錯的選擇，除此之外，茉莉花茶還可以有效地幫助我們調節自身的荷爾蒙分泌，還可以有效地幫助我們達到提神醒腦的效果，可以幫助我們更輕鬆地應對嚴寒給我們帶來的折磨，大大改善體質。
