血壓低的人吃什麼好？這三類食物可常吃

血壓低是不少人身上常有的一種狀況，通常來講，人們在發現自己血壓偏低後，其是可以通過飲食調節來控制血壓的，那麼，血壓低的人吃什麼好呢？

補氣血和温補脾腎的食物

多食補氣血、温補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。

人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。

所以，低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

伴有紅細胞計數少的飲食

如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症。

宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物。

諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

伴有食慾不振的飲食

伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、葱、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。