胃不好到底能吃哪些水果？

對於腸胃不好的朋友來説，吃什麼是最重要的事情。雖然胃病不易治療，但是是可以養的。如今不少年輕人患上胃病，尤其是胃炎，身邊隨處可見。儘管胃病患者有很多飲食禁忌，有些水果是不宜去吃，但是有些水果反而有養胃功效。下面小編就來介紹一些能幫助養胃的水果。

黃色水果

如芒果、木瓜、紅柚、榴蓮等等，黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，有很好的抗氧化作用，防止衰老的同時也不會對腸胃造成負擔。

富含維生素c的水果

腸胃不好的人可適當吃些富含維生素c的水果，如大棗、獼猴桃等等，除了有豐富的營養外，還能防止敗血症。

紅色水果

如葡萄、黑加侖、樹莓、蘋果、草莓等等，這些水果中的花青素，能清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。

腸胃不好吃水果小貼士：

1.腸胃不好的人應選擇一些温和的水果，但不能過量，吃過多再有益健康的水果都會變成廢物，甚至會損害健康，另外，腸胃不好的人儘量少吃或不吃一些寒性水果，如：梨、火龍果等等，避免加重腸道負擔。

2.腸胃不好的人的儘量避免空腹吃水果，空腹時會刺激腸胃，尤其是酸味水果，會增加胃酸分泌，引起不適。

3.吃蛋白質食物時，腸胃不好的人也不能吃酸味水果，同樣會刺激腸胃，造成腸胃負擔。

看完上面的介紹，大家知道以後如何養胃了吧。現在也能消除吃水果對胃不好的疑慮了吧，並非所有水果都不能吃，有些水果適當地吃對養胃很棒喲。另外，除了生吃，大家還可以試試煮着吃，不僅養胃潤燥，還增加了一些食療功效。