痘痘又名痤瘡，引起的原因很多，如皮膚毛囊阻塞造成炎症，還有就是因身體的內分泌不良造成經常起痘痘。雖然引起的原因很多，但是長了痘痘更要注重調養，水果就是不錯的選擇，有些水果能夠起到清熱解毒和補充維生素的功效，從而起到調節內分泌和提高身體素質的作用，因此長了痘痘吃水果是不錯的選擇。
1
長痘痘的人要選一些温涼的水果，而不要吃太熱的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。
2
多吃檸檬。檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維生素C和鈣質，主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、潤膚、抗肌膚老化等。
3
黃瓜。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分，經常食用能消除痘印、增白皮膚。
4
西紅柿。西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，痘印消退。
5
紅棗。大棗和中益氣，健脾潤膚，有助於祛除黑斑。
要注意的是長痘痘後要吃一些温涼的水果，如西瓜、檸檬等都很好，而象荔枝、桔子等要少吃，這些水果吃多了反而容易上火，因此吃水果預防調養長痘痘也是有講究的。除了水果以外，一些清熱解毒的蔬菜也是不錯的，如黃瓜、苦瓜等都有很好的解毒功效。
