如果是自己深呼吸右肋比較疼痛的話，基本上都是由於挫傷而導致的，可能是自己在提重物的時候受到的傷害，那麼這個地方是不能夠進行任何的治療的，所以現在根本就沒有任何特殊的治療方法，只能是自己在家裏面進行很好的休養，或者是通過一些食療的方法進行調理的，基本上就是要吃一些能夠具有活血祛瘀效果的食物，而且這個期間裏面不能夠再做任何劇烈運動。
當歸佛手燉黃鱔 當歸、佛手各10克，黃鱔300克，料酒15克，調味品、姜、葱適量。將當歸、佛手洗淨切片，黃鱔去骨和內臟後切片，薑切片，葱切段。黃鱔中加入鹽、料酒，醃漬片刻後放入燉鍋內，加入當歸、佛手、姜、葱、鹽，放入清水適量，用武火燒沸，再轉文火燉熟即成。每日食用1次，可活血祛淤、通絡止痛。
紅花拌萵苣 紅花10克，萵苣250克，海帶150克，雞肉250克，調味品、姜、葱適量。將紅花洗淨、放入鍋內，加水50毫升，煮沸待用。萵苣切成細絲擠幹水分;海帶洗淨，用沸水煮後切成細絲;雞肉洗淨煮熟切成細絲;姜、葱切絲。將萵苣絲、雞肉絲、海帶絲、紅花同放入盆內，加入姜、葱、鹽、醋、醬油、白糖、芝麻油，拌勻即成。每日食用1次，可利五臟、通經脈。
肋間神經痛目前沒有特殊治療。可先服用一些營養神經的藥物，如疼痛加重可用止痛藥、理療、神經封閉均可。但胸膜炎和肺部疾患及胸椎病變均可引起肋間神經痛，建議你還是去醫院查明病因。以下介紹一則成功治療“肋間神經痛”的食療藥膳取豬瘦肉、紅蘿蔔各250克，黑豆150克，丹蔘10克，紅花、桃仁、陳皮各6克，葱15克，姜10克，鹽5克。將丹蔘洗淨，切片;陳皮洗淨，切絲;紅花、桃仁洗淨;豬肉洗淨，蘿蔔洗淨，切3釐米見方的塊;黑豆出雜質;薑切片，葱切段待用。豬肉、蘿蔔、黑豆、丹蔘、紅花、桃仁、陳皮、姜、葱、鹽，同放燉鍋內加水1000毫升。燉鍋置於武火上燒沸，再用文火燉煮1小時即成。每日1次，佐餐食用，每次吃豬肉、黑豆各30--50克。本方補氣血，化瘀滯。適用於肋間神經痛氣滯血瘀的患者食用。
要是自己疼痛得太過於厲害的話就只能是用一些止痛的藥物來緩解自己的痛苦，但是這樣的方法對自己的身體是沒有任何好處的，所以不到萬不得已的時候儘量地不要採用這樣的方法去止痛的，可以用一些食物來起到止痛的效果，比方説海帶，雞肉等食物的，都是可以舒筋活血的。
