在生活中有很多食物都是可以幫助血液循環的，如果血液不循環的話給人們的身體會帶來很大的傷害，血液不循環 時候身體很有可能會出現麻木的現象，所以説面對這樣的症狀我們必須要通過飲食來改善，但是一些人在生活中卻找不到到底該選擇什麼食物來給自己改善，所以説經常會選擇錯誤的飲食，那麼有助於血液循環的食物有哪些呢？
可促進血液循環的食物：黑木耳
在平時的飲食中，要多吃黑木耳。因為黑木耳可活血健身，補氣益腎，降血脂，抗血栓，在軟化血管、稀釋血液粘稠度方面有很好的功效，黑木耳還能將體內的垃圾吸附出去，幫助體內廢物排出，促進人體新陳代謝。
可促進血液循環的食物：生薑
生薑的味道的是辛辣的，多吃生薑可以祛除體內的毒氣，並能殺菌養胃，還可讓血糖、血脂、膽固醇降低，有效促進血液循環，預防心腦血管疾病的發作。
可促進血液循環的食物：洋葱
有些朋友不喜歡洋葱的味道，殊不知多吃洋葱即可活血又可降脂，並能擴張疏通血管，降低血管壓力。想要血管健康，加速血液循環，不妨多吃一些洋葱，尤其是老年朋友，更應該多吃。
可促進血液循環的食物：番茄
番茄營養豐富，其維生素的含量遠超蘋果、桃子等水果。番茄內有一種名為蘆丁的維生素，這種維生素可提高人體的氧化功能，還可清除體內的各種垃圾，從而有效增強血管彈性，防止血栓的形成。
可促進血液循環的食物：玉米
當玉米成熟的時候，可以將玉米粒放進冰箱內保存起來，平時多用玉米粒熬粥喝，吃起來既勁道又美味，更重要的是，玉米營養豐富，富含亞油酸，有助於人體膽固醇的代謝更新，減少膽固醇在人體內的堆積，有效減低血壓，軟化血管。
夏季飲綠茶
夏天驕陽高温，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峯、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。
秋季飲青茶
秋天天氣乾燥，“燥氣當令”，常使人口乾舌燥，宜喝烏龍、鐵觀音等青茶。青茶性適中，青茶介於紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結捲曲，色澤綠潤，內質馥郁，其味爽口回甘。
冬季飲紅茶
冬天氣温低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之道，貴於禦寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘温，含有豐富的蛋白質，冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。
這些食物都是有助於幫助自己改善血液循環，如果自己有血液不循環 的現象就可以選擇這樣的食物來給自己改善，同時也要注意合理調整好自己的心情，以上的茶和飲食雖然説可以改善血液循環，但是自己在吃的時候一定要換着吃，不要讓自己過度的食用，這樣有可能會引起不必要的麻煩，吃太多也有可能有不適的現象，所以説自己要注意合理搭配。
