在日常生活中很多朋友總是會出現放屁拉肚子的現象，這主要是因為我們腸胃消化功能不好的問題所導致的，所以在日常生活中一定要及時的進行調理，尤其是在飲食方面，需要多注意護理會比較好一些，通過吃一些食物也是能改善這樣的現象的，那麼放屁拉肚子吃些什麼可以改善？
1.白蘿蔔粥：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
2.山楂粥：山楂20克、粳米100克、白糖10克。先將山楂入砂鍋煎煮，取濃汁去渣，然後加入粳米、白糖、水適量煮粥。佐食或當點心食用，不宜空腹食，7天為一療程。
3.黨蔘粥：黨蔘20克，粳米50克。先將粳米炒至黃黑色，再與黨參同煮粥，煮好後飲用粥湯。
4.鵪鶉粥：鵪鶉1只去毛及腸雜，切小塊，大米100克，同煮粥，用適量油鹽調味食用。
5.山藥米粥：取幹山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
6.山楂麥芽湯：山楂、炒麥芽各10克，水煎，每日分3次服。
7.胡蘿蔔湯：鮮胡蘿蔔250克，洗淨切碎，加水適量，糖或鹽調味，煮爛取汁，每日分3次服完。
以上的食物都是可以很好的解決放屁拉肚子的現象的，患者平時的飲食應該儘量少食多餐，儘量多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要食用太多會刺激胃部的食物，油炸的食物最好也是不要食用的，不然的話影響也是比較大的，一定要注意這點。
