由於大多數人的生活方式都存在問題，就容易導致自身體內存在有大量的毒素，因此排毒似乎已經變成了現在最為常見的一個話題。很多人都願意通過飲食調理的方式幫助達到目的，那到底哪一些食物可以促進排毒呢？為此小編已經準備好了以下內容，一起來閲讀了解以下吧。
1、鳳梨。鳳梨可幫助解決消化吸收的問題，因為鳳梨中的蛋白質分解酵素蛋白？，可以分解蛋白質，對於食用過多肉類及油膩食物的現代人來説，可使肉質滑嫩好消化。鳳梨的膳食纖維，還可以讓消化更順暢，餐後食用鳳梨，可以使腸內的穢物排出，消除便祕、讓新陳代謝恢復正常，達到預防腸癌的功效。所以，傳統中醫把鳳梨歸類為性平味甘酸入肺、大腸經，可消食積健脾胃。
2、芹菜。芹菜所含的植物纖維，大多是非水溶性纖維，因此，容易讓人有飽足感，對於促進腸胃的蠕動也很有幫助。經科學家研究也發現，芹菜除了富含水分和纖維之外，並含有一種能夠使脂肪加速分解、消失的化學物質，因此，芹菜也是減肥的聖品。
一般人料理芹菜經常只取芹菜柄的部分，葉子則是丟棄不用，其實芹菜葉含多量維生素和礦物質，纖維也不少，剁碎之後在煮清湯時灑一些當香味劑，可以取代香菜。芹菜的纖維以莖部最為豐富，吃了可以增加排便量，讓排便較為通暢，對於體內環保也很有幫助。
本文中介紹的食物種類雖然不是很多，但是它們的排毒能力確實最為明顯的，具體的原理小編也做出了講述。因此建議大家可以在日常生活中多食用一些，或者是榨製成果蔬汁飲用，這樣都可以收到排毒養顏等一系列的食物功效。
