口臭對於人們來説是一種非常尷尬的事情的，尤其是在公眾場合的時候會給人們帶來一種非常不好的印象，甚至是阻礙了人們正常的交往的，但是很多人並不知道口臭真正的原因是什麼，大多數人可能都覺得口臭是因為自己不講究口腔的衞生，但是無論自己怎樣清潔自己的口腔還是會出現口臭的，其實口臭真正的原因和不吃早飯是有非常重要的關係的。
其實不吃早餐是形成口臭的主要原因.空腹時，胃氣上揚，不僅會導致嚴重的口臭，同時對健康也很不利.所以健康的飲食是預防口臭的最根本方法. 所以健康的飲食是預防口臭的最根本方法.早上最好吃早餐，早餐是一天中最重要的.同時多吃蔬菜水果，蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化，防治便祕.蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物.
口臭可因口腔衞生不良，牙周病，幹口症，抽煙，生病或吃了特定食物而產生.當口腔衞生不佳，牙周病或唾液不足，而有細菌堆積時，口臭便會發生，唾液對於洗去食物殘渣及細菌而言有其必要性，某些藥物，如高血壓，精神科用藥或特定的疾病也可能會造成幹口症，偶爾鼻腔或呼吸道的感染，也可能造成口臭，假如口臭持續發生，可請牙醫師檢查看看是否與牙科相關疾病有關.
不吃早餐時不會引起口臭的，是晚上吃的多了可以引起口臭的，睡前一個小時是不可以吃東西的.中醫認為口臭正是由於脾胃或肝膽濕熱引起的，當然有的還與口腔本身的疾病有關.
口臭中醫認為大多與肝膽胃火重或肝膽胃有濕熱或消化不良，口腔，牙齦炎症等有關.忌食辛辣剌激食品，保持大便通暢，也可以服甲硝唑芬布芬膠囊，黃連素片，慶大黴素片治療。
這主要就是由於如果我們經常不吃早飯的話，就會導致我們的胃氣上揚的，所以就會引起自己的口腔裏面散發一些特別難聞的氣味，那麼最好的方法就是要吃早餐的，而且還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果的，這樣的話就能夠提高自己胃部的消化功能的，讓自己的胃氣不會再次出現上揚的情況。
