黑米粥的作用從中醫食療的角度上來講是黑色入腎，所以對於腎功能比較差的人來講，適當的攝入黑米粥能夠起到補腎的作用。腎又跟耳朵和骨頭都有密切的關係，也能夠起到促進和改善聽力和強壯骨骼的作用。那麼，高血糖患者可以吃黑米粥嗎？黑米粥怎麼做養腎？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、高血糖患者可以吃黑米粥嗎
2、黑米粥怎麼做養腎
3、吃黑米粥需要注意什麼
高血糖患者可以吃黑米粥嗎
血糖高建議不要吃太多黑米。黑米經過消化後轉換成澱粉直接變成葡萄糖，容易波動血糖，稀飯比建議吃。水果宜吃含糖指數低的蔬菜和水果。
不推薦糖尿病患者喝粥，因為其吸收快易波動血糖，正確的做法應該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，儘可能做到穀類，肉，蛋，奶，蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養。
黑米粥怎麼做養腎
1、黑米桂圓粥
此粥養心安神、補腎益精。
2、黑米紅棗粥
此粥的功效不言而喻，具有補腎養腎的功效，還具有健脾益胃、改善消化不良。
3、八寶黑米粥
補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。
4、黑米黑豆養生粥
黑米、黑豆、黑芝麻、核桃具有補腎固腎氣的作用。
5、牛奶黑米粥
此粥具有益氣、補腎、養血、生津、健脾胃的作用，適用於產後、病後以及老年人等一切氣血虧虛、脾胃虛弱者服用。
吃黑米粥需要注意什麼
雖然黑米粥的好處很多，但是凡事都有例外，並且凡事都不能太過量，因此黑米粥也不能長時間使用，長時間使用可能會帶來適得其反的效果。那麼在這個過程當中，也建議大家不妨可以加黑米粥當作早餐，而不要當做正餐，這樣可以有效加速人體對微量元素的吸收，也可以令滋補效果事半功倍。
