生活上，經常會出現不小心受傷出血的症狀，然而有時候沒有出現淤血了，很難下去，又不知道該怎麼辦。淤血不化瘀的話，會阻塞血管，導致其他疾病。那我們吃哪一些食物可以活血化瘀呢，下面和編一起去學習學習吧。
1、韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可優化體內的鉀鈉平衡，對高血壓、心臟病人有益。
2、洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋葱是當前所知極少數包含前行腺素A 的蔬菜，是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。
3、山藥中的多巴胺，具有擴張血管、優化血液循環的功能。
4、大蒜對心血管系統有分良好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12%左右，且隨着時間進展會下降更多。
5、番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，促進膽固醇的排泄。
6、番茄中維生素P含量較高，可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。
7、茄子包含維生素P，有軟化血管增強彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
8、白花椰菜中豐富的鉀，在心臟活動中具有重要作用;另有助於預防高血壓。
9、香菇中有腺嘌呤、膽礆及一些核酸類物質，有利於預防動脈硬化和心血管病。
看完以上各種有用的事物，你記住了嗎，想要活血化瘀不一定非要通過藥物治療，我們還是可以通過吃以上事物緩解的，畢竟是藥三分毒，能飲食調理治療好就儘量不要吃藥。平時多按摩容易淤血的部位，使血液循環，不會堵塞。
