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紫薯有什麼藥用價值

食物營養 閲讀(1.97W)

紫薯是我們大家經常食用的一種食物,一般都是用來蒸熟直接食用,在各大飯店也常會看到這道食物,大家對於紫薯的瞭解可能只是知道它含有大量的粗纖維,食用的話可有效促進腸蠕動,可以改善便祕現象,那麼除此之外紫薯具體還有哪些藥用價值呢?一起了解下。

紫薯有什麼藥用價值

它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白質,包括18種氨基酸,易被人體消化和吸收,其中包括維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素,內含有大量藥用價值高的花青素,而花青素是天然強效自由基清除劑。

紫薯纖維素含量高,這類物質可增加糞便體積,促進腸胃蠕動,清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物,排出糞便中的有毒物質和致癌物質,保持大便暢通,改善消化道環境,防止胃腸道疾病的發生。紫薯中鋅、鐵、銅、錳、鈣、硒均為天然,並且鐵、鈣含量特高。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,具有良好的保健功能,硒又是"抗癌大王",易被人體吸收,有效地留在血清中,修補心肌,增強機體免疫力,清除體內產生癌症的自由基,抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長,預防胃癌、肝癌等疾病的發生。

通過了解大家對於紫薯有哪些藥用價值應該有所瞭解,除了文章介紹的藥用價值之外紫薯還有很好的減肥功效,不過大家在食用紫薯的時候一定要注意蒸熟之後再吃,而且由於紫薯的含糖量很高,所以血糖過高的朋友需要少食或者是忌食。