百合銀耳紅棗枸杞湯，只要一聽到它名字，我們就知道對身體保健，自然是比較有利的，因為不管是百合銀耳還是紅棗枸杞，都是對健康，以及對營養補充，可以發揮很好功效的食材那麼讓這些食物進行搭配的話，對整體健康就可以發揮更好的效果，所以下面要為大家詳細來介紹一下，百合銀耳紅棗湯枸杞湯的製作方法。
原料：銀耳適量、大紅棗適量、百合適量、枸杞適量。
操作：
1、百合、銀耳食材洗乾淨，百合泡30分鐘以上；銀耳泡1個小時以上。
2、枸杞、大紅棗食材洗乾淨，枸杞泡10分鐘；大紅棗泡30分鐘以上。
3、將四款食材放到湯鍋內，按下煮湯鍵就搞定了。
貼士：
1、銀耳：強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大秋季養生小常識結等病症。
2、百合：潤肺止咳，寧心安神，美容養顏，清熱涼血。主治肺燥，肺熱，或肺熱咳嗽，熱病後餘熱未清，心煩口渴、肺結核咳嗽、秋季養生小常識口乾、毒火上升、身體衰弱、熱病後餘熱未清、浮腫等病症。患肺結核、吐血、支氣管炎、痰中帶血、神經衰弱等症者，常食百合粉，能治病補身，增進體質的功效。
3、紅棗：性温味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素a、維生素c、維生素b1、維生素b2，不僅能夠促進腸胃蠕動、益氣健脾，還可以增強體質、延緩衰老、活血養顏。對減肥的幫助還是有一點的。
4枸杞：枸杞味甘、性平;歸肝、腎、肺經；質潤氣和，可升可降；具有補腎益精，養肝明目，潤肺生津等功效。適宜肝腎陰虛、癌症、高血壓、高血脂、動脈硬化、慢性肝炎，脂肪肝患者食用；用眼過度者、老人更加適合。
不知道上面所介紹的製作方法，你都學會了嗎？這些食物在我們的生活當中，隨時都可以接觸的到，如果將它們相互搭配起來，對健康就可以發揮更好的效果，所以每一個人都可以掌握這些食物的製作。
