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血糖高的人可以喝蜂蜜水嗎

飲食文化 閲讀(2.07W)

血糖高的人可以喝蜂蜜水嗎

血糖高的人病情得到控制,血糖達標後可以適量的喝蜂蜜水。如果病情沒有得到控制,血糖仍然很高的時候,這種情況下不建議喝蜂蜜。

蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖的含量大約是70%-80%,這兩種糖都是單糖,非常容易被人體吸收的,並且這兩種糖的代謝是不太依靠胰島素的,所以蜂蜜吃了之後對於血糖的影響並不是很大。但由於蜂蜜當中還有大量的糖,特別是單糖,所以不宜食用過多,如果食用過多,它可以直接吸收入血,不利於血糖的控制,加重糖尿病。因此,在喝蜂蜜的時候量不要太多。另外,不建議直接飲用,可以每天一勺放在水中,衝成蜂蜜水飲用。