坐飛機胸悶？坐飛機前不應該吃什麼？

隨着飛機升入高空，氣壓越來越低，胃腸道內的氣體會發生膨脹，人在高空中的產氣量是在地面的2~4倍。因此，登機前應少吃蘿蔔、紅豆等容易產氣的食物。

坐飛機胸悶？坐飛機前不應該吃什麼？

坐飛機前不應該吃什麼？

如今，人們坐飛機的頻率越來越高。有些人為了趕飛機總是在登機前隨便吃一點，結果導致上飛機後出現頭暈、胸悶、噁心、胃腸脹氣甚至嘔吐等各種不適症狀。其實坐飛機前的飲食有很多講究，有些食物不適合在登機前吃。

忌過飽

人在高空中腸胃血液相對減少，導致腸胃分泌能力下降，蠕動減弱，容易出現消化不良的反應。如果飲食過飽會對腸胃以及心臟造成極大負擔，有時還會造成腹脹、腹瀉。但更不能空腹坐飛機，這樣可能會因血糖消耗量增加導致低血糖反應，出現頭暈、噁心、嘔吐的症狀。尤其是暈機的人，如果不吃不喝坐飛機會加重暈機的症狀。

忌容易產氣的食物

隨着飛機升入高空，氣壓越來越低，胃腸道內的氣體會發生膨脹，人在高空中的產氣量是在地面的2~4倍。因此，登機前應少吃蘿蔔、紅豆等容易產氣的食物。

忌油膩食物

油膩食物本身不太好消化，再加上人在高空中腸胃消化能力很弱，食用油膩食物後易出現打嗝、腹脹等症狀。

正確的做法是在登機前1小時左右，稍微吃一些麪條、蔬菜、水果或酸奶等比較容易消化的食物，以六分飽為宜。