秋冬季節，市場上到處都能看到柿子的身影。它那金黃色的外表，香甜誘人的口感，讓其成為了很多家庭的常備水果。不過在日常生活中，也有不少人想吃柿子卻根本不敢吃。下面跟隨本站一起來看看吧。
不管是在網絡上還是朋友圈裏，都流傳着很多吃柿子的禁忌。最常見的可能就是柿子不能空腹吃，很容易會長出結石，甚至還有傳言稱“有小女孩吃柿子引發胃結石身亡。”
那麼柿子真的不能空腹吃嗎？到底該如何安全地吃柿子呢？下面爆炸營養課堂的營養師和大家好好説一下：
一切關於柿子的禁忌，其實“罪魁禍首”都是鞣酸。這種物質很容易對人體造成傷害，因為它能和蛋白質結合生成不溶於水的鞣酸蛋白。當你胃酸較多的時，鞣酸蛋白就會和果膠、纖維素等物質一起粘合，快速地在胃內形成胃結石。
而當我們空腹時，正是胃酸較多的時候。所以如果空腹吃了鞣酸較多的柿子，確實就很容易長結石。尤其對於本身就胃酸過多的人來説，這種情況會更加嚴重。
但這並不意味着空腹就不能吃柿子。因為一方面來説，並不是所有的柿子鞣酸含量都很高。鞣酸含量和成熟度成反比，當柿子越成熟時，其鞣酸含量就會越低。
簡單的説，就是比較生、帶有澀味的柿子，鞣酸含量會比較高。而成熟的脱澀柿子，其鞣酸含量就會很低。
在以前那個食物不足的年代，很多人為了填飽肚子去樹上摘柿子吃，一旦碰到沒有脱澀的，就非常的危險。但如今大家在市場上購買的，基本都是比較成熟的柿子，所以它們的鞣酸含量往往都不高。
另一方面，還是那句老話，拋開劑量去談毒性，都是在耍流氓。只要大家少吃一些柿子，攝入的鞣酸含量不超標，就不會對身體造成傷害。
總的來説，吃柿子確實要考慮到鞣酸可能會對人體造成的傷害。雖然可以空腹吃，但大家也需要注意吃法：
要儘量購買脱澀的柿子，千萬不要自己去樹上隨意採摘。而且要適量吃柿子，按照中國居民膳食指南推薦的每日吃水果200-350克的量，一天吃1-2箇中等大小的柿子會比較合適。
而如果你是胃腸不太好的人，就更加需要去注意選擇沒有澀味的柿子，也最好能再適量減少一些柿子的食用量。萬一自己吃柿子感到強烈不適，就要趕緊去醫院處理。
最常見的脱澀方法有以下幾種:
一、保鮮劑法
保鮮劑的配製:甲醇10-20%、乙醇10-20%、高錳酸鉀、百菌清、甲基託布津可濕性粉劑1種或幾種0.02%-0.2%，餘為水量。
使用方法:柿子表面均勻噴灑或蘸取保鮮劑，10公斤用量25-75毫升。處理後柿果貯藏保鮮期可達100天以上，柿果在貯藏的過程中緩慢脱澀，並在出庫後一段時間內能保持一定的硬度，延長了市場銷售週期。
二、搗柿子果法
浸泡100公斤的柿子，選用1.5公斤的柿子小果或殘果(好果亦可)。將小果或殘果搗爛後放在水缸裏，加水適量攪拌，倒入要泡的柿子，加水至柿子不露出水面為宜，並將果實輕輕攪動浸泡2-3天即可食用。這種方法浸泡的柿子能夠保持柿子的原味，味美爽口，同時不易腐爛。
三、混果脱澀法
將澀柿與成熟的蘋果、梨、山楂、獼猴桃等混放置於密閉室內，在室温下，經5-7天即可脱澀。成熟果實釋放的乙烯等氣體能促進柿子的酶活性及呼吸作用，從而脱澀。此法催熟的柿子具有芳香味，但果體稍軟。也可在塑料袋內裝入脱澀柿子，裏面放1-2個蘋果，把口紮緊，2-3天即可脱澀。
四、石灰水脱澀
每100公斤柿果用7公斤生石灰，配成澄清的石灰水，倒入缸內，再放入柿子，加水量以淹沒柿果為宜，在20-25℃下，3-4天即可脱澀，柿果偏脆。
五、加温缺氧脱澀
將柿果放在缸、桶、壇或鋁鍋內(不用鐵質容器)，加入45℃的水淹沒柿果，保持水温在35-40℃，經16-18小時即能脱澀。此法處理的果實肉質較脆硬。
六、刺傷脱澀法
在柿蓋(萼片)周圍插入小段乾燥的芝麻稈或牙籤，每個柿子插3-6根(呈圓形)，幾天後即可脱澀。
