什么叫阴瑜伽

是一种结合了人体结构学、中国道教阴阳理论、武术基础、中医经络的一种瑜伽。阴瑜伽的训练姿势一般都不会很难，他的主要练习目的是让身体能够在一段时间内保持静止状态，体会身体和大脑得到充分的放松的感觉。一般阴瑜伽具有疏通经络、调理气血，静心凝神等作用。