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相关上班族的生活小知识
相关上班族的生活小知识
上班族睡眠不足 调理有妙法
2019-06-28
睡眠质量的好坏和身体的器官休整有着重要的联系,现在很多上班族因为上班压力大,回家之后又要有很多事情要处理,所以常出现睡眠不好的情况,睡眠不好应该怎么调理呢?睡眠不好试试这些食物1、莴笋莴笋皮中有一种乳白色浆液,具...
上班族养胃的方法有哪些 8妙招助你养好胃
2019-05-07
每天忙碌工作的你肠胃是不是已经出现问题了呢?现代生活节奏快,上班一族很容易忽视自己的健康状况,特别是自身肠胃的调理。食不定时,应酬时暴饮暴食均会对肠胃造成一定的刺激。看看可以让上班族远离肠胃病的8个妙招吧!1、少...
上班族带饭要注意什么?挑对饭盒和食物才健康
2020-11-23
怎样的菜肴不易变质、更适合微波炉加热?什么样的菜品不宜入选自带盒饭?微波炉加热有些什么讲究?现在就为你揭晓。上班族带饭要注意什么?挑对饭盒和食物才健康食堂的饭菜实在干瘪难咽,午休时间又不够外出吃饭,既能节省时间又...
上班族须知 午餐这样吃更加营养!
2019-07-24
对于上班族来说,午餐吃什么一直是件让人头痛的事情。忙碌了一个早上了,午餐是一个转折点,所以说一顿营养午餐能够使一个人整个下午都精力充沛。那么上班族午餐吃什么菜算得上又营养呢?今天不妨和小编一起来看看吧!首先,要注...
上班族必学5招摆脱“颈”箍咒
2019-06-28
电脑前坐久了,是不是常有头晕、视力模糊、手臂麻痹的感觉?以为只是累了,其实是颈椎问题找上门了,颈椎劳损已经成了officelady的常见疾患。我们教你边工作边锻炼,5招彻底摆脱颈箍咒。造成颈椎综合征的原因Q:造成颈椎综合征的...
上班族睡前肌肤减压法
2020-08-09
朝九晚五已经不是现在的上班族的日常状态了,朝九晚九才是!每天面对电脑或伏案工作12小时,肌肤达到高度紧张的状态,回家后还没得及做皮肤的护养已经疲惫不堪了。那你必须来看看朝九晚九的上班族,如何利用睡前的短短1分钟做...
上班族补水 一天最佳饮水时间表
2019-07-14
大多数办公室一族常常在单位一坐就是一天,尤其冬天在办公室更是长时间不想动,但巧妙地喝好水就可以省事又健康了。那应该如何补水,办公室补水计划表。办公室浑浊的空气和辐射环境常常使肌肤变得干燥黯淡,那么冬天在办公室...
上班族如何护理肌肤
2022-06-25
上班族如何护理肌肤大家知道关于上班族如何护理肌肤吗?很多在办公室上班的人,基本上每天都要呆在办公室里,所以每天都需要对着空调。但是吹多了空调也是对皮肤不好的。所以,下面小编分享关于上班族如何护理肌肤。上班族如...
上班族如何缓解眼部疲劳?
2019-11-03
整天盯着电脑看的上班族经常会出现眼疲劳的现象,严重的甚至会使工作无法继续,影响了工作效率,而且自己了觉得特别的难受,这时候我们如果能够用毛巾热敷,那可以有效缓解眼疲劳的症状,下面,我们来了解下具体做法。中医上讲“温...
上班族在办公室吃饭不利健康
2019-07-02
专家说,上班族为了节省时间,吃午饭往往是在办公室叫外卖,还常常把早餐带到办公室吃,这对身体健康非常不利。他说,在办公室吃饭一般吃得很快,不会细嚼慢咽,长此以往会影响消化吸收。同时,吃饭速度过快,不容易有饱腹感,从而会增大...
上班族预防电脑辐射 吃什么食物比较好
2019-08-21
上班族预防辐射吃什么?天天面对着电脑,不光伤眼而且还有辐射,所以在平时的生活中更要多吃新鲜水果和蔬菜。水果是女人们的美容法宝,不同的水果美容功效各不同,今天为上班族们推荐一些抗辐射水果,番茄、西瓜、草莓、樱桃、橘...
上班族容易发胖的原因有什么
2020-11-23
上班族容易发胖的原因有什么现代生活节奏愈来愈快,为生计打拼的白领一族不停地加班赚钱,常常遇到这样的烦恼。减肥药也吃了,还常常饿肚子、熬夜,为啥就是瘦不下来?其实导致你瘦身失败的是5大不良习惯,打倒这些瘦身路上的拦...
上班族八个健康午休方法
2019-06-28
身为OL一族朝九晚五忙于工作,唯有午休时间是属于自己的,如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?8个简单易行的午休新选择,给你带来愉悦的中午时光……选择1:午间放松法只有想不到没有做不到如果你整...
上班族如何健康吃晚餐 这三大禁忌一定要原因
2019-08-13
现在越来越多的人开始重视饮食健康了,但是我们其实真正花在饮食健康上的时间其实不多的,所以我们就在晚餐上下了很多的功夫的,但是其实还是有的时候会有很多饮食禁忌被我们忽视了的。吃晚餐三大禁忌:一禁晚餐吃太多:晚餐早...
上班族肠胃不适怎么办?要调理选lifespace怎么样?
2020-09-23
996的工作制已经成了很多公司的职场明规则,这种高强度的工作制度对上班族来说是一种身心上的摧残。996工作制让工作和生活的界限变得模糊,晚下班的上班族会习惯性压缩自己的睡眠时间,通过晚上熬夜来过的私人空间,然而第二...
上班族如何预防颈椎病 10招远离
2019-04-27
颈椎病可以说是伏案工作者的职业病,上班族当然也不例外会患上颈椎病。你知道上班族该如何预防颈椎病吗?哪些方法能够让上班族不再受颈椎病的困扰,颈椎病的危害又有哪些呢?预防颈椎病的方法1.阅读有关颈椎病的书,掌握用科学...
随时拉伸运动 助上班族告别肥胖
2019-08-17
拉伸运动可以放松我们的精神,调整身体的状态,所以它应该成为你日常生活的一部分。规律的拉伸运动可以为你带来这些好处。1.缓解肌肉紧张,让身体更加放松。2.让身体更加轻松自如地运动,从而提高运动的成绩。3.能扩大身体的...
上班族节后综合症来袭怎么办
2019-12-16
节后综合症来袭怎么办?心理专家表示:上班族可起居有序,适当制定工作计划往办公桌前一坐,不想工作,脑袋一片空白,好想再回家过一次年。随着春节假期的结束,各大单位、企业的员工纷纷重返工作岗位,开始新一年的工作。但是,暂别工...
4大关键因素 让上班族越来越胖
2019-08-30
工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈,上班族通常都承受着很大的工作压力。1.工作压力大:减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈,上班族通常都承受着很大的工作压力。而压...
白领上班族如何预防电脑皮肤病
2020-02-03
1.不要在电脑周围乱堆放书本、杂志,应当尽量将书本放进柜子或书柜。因为书本、杂志时间放久很容易积灰,而且不容易清洁灰尘。2.在电脑桌表面可以用湿布蘸着抗静电剂擦拭,还要经常开窗通风。3.使用电脑之前在脸上擦些保湿...
上班族白天总是犯困怎么回事
2020-12-18
在生活中很多朋友一到了白天就感觉非常的困,整天都没有什么精神,那么上班族白天总是犯困怎么回事呢?有些什么样的解决办法呢?下面我们就一起来看看文章的说法吧。上班族白天总是犯困怎么回事?这是因为很多上班族朋友们晚上...
夏天上班族应该如何保健养生
2019-09-24
想必大家都非常清楚,上班族都是属于久坐一族,每天早早的坐下,晚上很晚才起来,繁重的工作过度压力已经对上班族的身体产生了很大的危害,大家要对身体状况有所了解才能更好的进行保养,大家都知道想要拥有健康的身体,我们一定要...
上班族必学的八大健康养生术
2019-07-07
第一:学会科学饮食让人沮丧的现状:吃饭是每个人必须要做的事,但却不是每个人都会吃饭,这话听起来好笑,其实不是玩笑,因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很多隐性疾病的爆发。建议:尽量多吃点粗粮,尽量...
上班族带饭的注意事项
2019-09-24
因为现在出现太多用地沟油炒菜的事情,所以对一些在外上班一族的健康就受到了威胁,上班族减少出去吃午饭的次数,改变成从家里自己带饭,这下总可以放心了吧,但是上班族自己带饭就真的健康了吗?下面就给大家介绍一下上班族带饭...
上班族如何调整心态?上班族放松心情的方法有哪些
2020-11-01
如今现代社会速度的发展,使上班族每天忙碌的工作,时间久了总会感到心里有压力,那么,每天忙碌于工作中的你,是否有考虑过采用何种方式才能让自己更好地放松呢?虽然工作是重要的,但是身体也不能忽略。如何利用好午休时间让身...
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