胃脹還打嗝是吃貨們最痛苦的事情之一了，因為這意味着這些人此刻再也不能愉快的吃了，只能看着垂涎欲滴的美食而張不開嘴，胃脹打嗝雖不是大病，但是一旦發生自己身上就知道那種痛苦了。胃脹打嗝怎麼治？由於胃脹打嗝與飲食習慣有很大的關係，這裏主要從飲食方面加以講解。
日常生活中的飲食稍有不慎就可能引起胃的不舒服
自我治療方法
1.分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。
2.先深吸一口氣，然後憋住，儘量憋長一些時間，然後呼出，反覆進行幾次。
3.喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次嚥下。
4.洗乾淨手，將食指插入口內，輕輕刺激咽部。
5.將混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳。
6.嚼服生薑片。
7.將生韭菜洗淨，榨出菜汁後口服。
中醫治療
中醫中藥治療效果好，是從整體調理，而不是從表面症狀入手，像胃用中藥蜜漿，效果好，且沒有副作用，是中醫治療胃脹的典範。
飲食治療
1、夏季人們易受暑濕之邪的困擾，存在不同程度的脾胃功能減弱，再過量攝入冷飲及冰鎮水果，胃脹氣等不適就會找上門來。這時，藥食同源的薄荷茶是不錯的選擇。
薄荷茶的製作方法非常簡單，取紅茶6克，幹薄荷葉3克(鮮薄荷葉加倍)，用開水浸泡7分鐘，即可飲用，還可根據個人口味調入蜂蜜適量。
2、取紫花苦菜15g洗一遍(一遍即可)，放入鍋(一般鍋即可)，加水約1000毫升;煮開後多煮5分鐘左右，然後去渣，剩餘湯入暖瓶或容器置入冰箱保存;飲用紫花苦菜湯時，必須温服。每次50-100毫升，每天三次，先把紅糖放入杯內，把燒好的紫花苦菜湯 倒入杯中充分攪拌，待温時喝下，紅糖(最好是百貨店裏散裝深顏色的普通紅糖)，紅糖加兩三勺。飯後30分鐘服。
實際上，在民間有很多治療胃脹打嗝的偏方，不知道大家有沒有發現，上述介紹的胃脹打嗝怎麼治的方法就包括一些人們平常所用的一些輩輩相傳的妙招，中醫治療就是其中之一，聽説治療打嗝還可以通過掐手指的方法呢，不知道有沒有什麼科學依據。
