春天天氣乾燥，氣温也忽高忽低，人體的抵抗力較差，很多人到了春季，就會感覺身體出現了很多的變化。對於不少胃腸道不太健康的人士而言，春季會感覺排便困難，糞便乾燥、排便量少、缺少便意，或是原有便祕的基礎上，會加重便祕的程度，春天為什麼容易出現便祕，該怎麼防治呢？
香丹清腸道研究所專家介紹，春天天氣乾燥，人體體內的水分消耗較大，這時如果水分補給不及時的話，體內會出現缺水的狀態，因此導致胃腸道，特別是腸道的消化功能受到影響，從而影響大便的排出。臨牀醫學研究表明，春季發生便祕後，一般表現為2~3天不排大便，另外排便困難，嚴重者甚至還會出現便血等情況。
從醫學角度而言，便祕不僅讓人在排便的時候特別痛苦，而且還會出現肚子脹、腹痛、臉上長斑等情況，嚴重的還會誘發結腸癌、乳腺疾病等，甚至還會導致老年人出現心腦血管疾病。除此之外，便祕還會誘發失眠、煩躁、焦慮等情緒問題，給人們帶來了不少的煩惱。那麼在春季如何改善胃腸道健康狀態？解決便祕的煩惱呢？香丹清建議人們食用以下食物：
1、蘋果：蘋果中含有大量果蔬纖維，能夠促進腸道蠕動，增加便祕人士的排便通暢感。
2、香蕉：香蕉是促進胃腸道健康成長“小衞士”，內含大量微量元素，起到潤腸通便的作用。需要指出的是，生香蕉並不能促進腸道蠕動，反而會加重便祕的反映。
3、梨：梨和蘋果都還有大量的膳食果蔬纖維，不但具有潤腸通便的功效，還能利尿降壓，更適宜高血壓便祕者。
4、草莓：草莓中含有大量的維生素，能夠能潤腸通便，調理胃腸，降血脂，防止便祕。
除了大量的補充水果之外，還可以將鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克煎煮2次，利用鮮桑葚中的微量元素，促進胃腸道的日常蠕動。
關注國人腸道健康品牌香丹清萃取蘆薈葉、黃芪、銀杏果三種天然草本精華，幫助便祕者改善便祕，使使用者恢復健康腸道狀態。建議長期便祕患者除了要愛吃上述説過到的果蔬，可適當服用香丹清，改善腸道功能，恢復腸道健康。
