一蹲廁所就總覺得地球引力變小，腳麻了！我想你應該是便祕了吧！
江湖有云，十個便祕九個瘋，還有一個想騰空！這並非虛言，便祕確實可以誘發精神心理障礙，比如抑鬱症、焦慮症、精神分裂症，甚至自殺傾向，難道這就是傳説中的活活被屎“憋死”??
其實便祕是日常生活中比較常見的一一個現象，幾乎人人都經歷過，可能隱藏了全身性的疾病風險，卻時常被忽略。很多人一年時間裏可能總會有一兩次排便不暢;有的人嚴重點，一個月一兩次排便不暢，持續2個月則稱為“慢性便祕，還有的人更糟糕，一週有兩次排便不暢，一次三天，一次四.....
便祕的原因沒那麼簡單
你以為你的便祕就只是不規律、不合理的飲食習慣造成，其實不然，便祕的原因有很多，如排便姿式不當、經常服用強瀉劑及灌腸等，均可造成直腸反射敏感性下降;.精神抑鬱或過於激動，使條件反射發生障礙而引起便祕;不良的生活習慣、睡眠不足、持續高度的精神緊張狀態等，也可造成結腸的蠕動失常和痙攣性收縮而引起便祕。
便祕的危害沒那麼簡單
便祕不是一種很簡單的症狀，也不是很簡單的一種病，很多人把便祕當成一種小病，實際上便祕症狀的背後隱藏了很多疾病。如長期便祕導致肥胖、產生口臭、體臭、飲食無味、神經衰弱、併發肛腸疾病，如痔瘡、肛裂、直腸脱垂等，此外，長期便祕者還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結石症、頭痛以及肩凝症、高血壓、冠心病等多種疾病。
另外便祕對女性的危害更不簡單，長期便祕，有害物質能以排出，加重臟器負擔，導致皮膚粗糙、無光澤、面色晦暗，色素沉着，形成色斑、痤瘡等皮膚及內分泌問題。
便祕調理治療沒那麼簡單
目前治療便祕的藥物有很多，如刺激性瀉藥果導、番瀉葉等，特點是作用快、效力強，但長期使用可能引起大腸肌無力，形成藥物依賴，不宜長期應用。潤滑性瀉藥如甘油、開塞露(也含有腸道刺激劑)，主要是潤滑腸壁、軟化大便，促進腸蠕動，缺點是口感差，作用弱，長期應用會引起脂溶性維生素吸收不良。滲透性緩瀉藥，包括不被吸收的糖類、鹽類瀉劑和聚乙二醇、福鬆、杜祕克，能夠刺激腸道蠕動，但是糖尿病病人慎用。另外很多藥物還明確標註嬰幼兒禁用，或者限齡使用。
所以不要一便祕就吃藥，便祕治療最重要的是冷靜、冷靜、再冷靜，不要亂用瀉藥，如果非要吃點藥，那可以吃些富含水溶性膳食纖維的產品。要仔細看配料表，如果裏面只有膳食纖維、益生菌，就可以吃。
比如NutritionCare公司益生菌產品矩陣中新推出了一款通便、腸道調理保健新品——NC西梅汁，精選加州西梅為主原材料，以濃縮西梅汁、山梨糖醇及乳糖醇三大核心元素綜合改善腸道代謝，促進腸道益生菌生長、維持腸道微生態健康與穩定。生產過程嚴格按照TGA及GMP雙項標準把關、產品高質、高效，自帶豪門家族標籤，以天然無依賴、無刺激、無腹痛、無腹瀉的温和健康方式輕鬆幫助通便。
其實治療緩解便祕的方法有很多，飲食調理，運動調理，改善生活習慣，作息規律等等都可以，如果實在迫切需要見效快，又健康緩解調理方式，不妨可以選擇高膳食纖維、口感鮮美、天然健康高效的澳洲保健品領導品牌NC家的西梅汁！
