腎是女人美麗嬌媚的根本。如果女人想要人面桃花相映紅，而把大量的時間和金錢都浪費在化粧品上面，粉飾太平，皮囊雖美，內裏堪憂。夜深人靜的夜晚，看着自己卸粧後枯黃的臉、暗淡的眼神、清晨浮腫的眼睛，相信此刻鏡子面前的你會深深地意識到時間和生理的無情。
女人腎虛應該吃什麼好補？
1.服栗子
如腎氣虛弱，取生栗子不以多少，令風乾之。每日空心細嚼之三五個，徐徐咽之。《本草綱目》記載，板栗治療腎虛，能改善腰腿無力的症狀。 《千金方》中描述板栗為腎之果，適合腎病患者食用。栗子甘、温、無毒，入脾、胃、腎，主要功效為養胃健脾，補腎強筋。御醫推薦如果腎氣虛弱，可以取用幾顆生栗子，細細咀嚼，連津液吞嚥。無論生吃還是炒食、煨食，都可以達到理想的補益效果。
2.羊脊骨粥
治下元久虛，腰腎傷敗。
羊脊骨（一具，全者，捶碎）肉蓯蓉（一兩，洗，切作片）草果（三個）蓽撥（二錢），水熬成汁，濾去滓，入葱白、五味，作面羹食之。
羊脊骨1具，洗淨，剁碎，加肉蓯蓉40克、草果3個，蓽拔4克，水適量，煮燉4小時，濾去渣滓，取湯適量，與淘淨的大米適量，再煮成粥，可加入葱、姜、五味調料。
羊骨中含有磷酸鈣、碳酸鈣、骨膠原等成分，有補腎壯骨、温中止瀉、生肌健力之功效。經常食用御醫推薦的此粥羹，有補虛弱、益精氣、強腰脊之功效。
3.豬腎粥
治腎虛勞損，腰膝無力，疼痛。
豬腎（一對，去脂膜，切）粳米（三合）草果（二錢）陳皮（一錢，去白）縮砂（二錢）上件，先將豬腎、陳皮等煮成汁，濾去滓，入酒少許，次下米成粥，空心食之。量杯量取200毫升粳米淘洗乾淨備用。將一對豬腎剖開，去除白色筋膜和臊腺，清洗乾淨，放入鍋內，加入8克草果，4克陳皮、清水，煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬20~30 分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生薑等調味品。供早晚餐食用。該粥膳能補腎益氣、強筋健脾，用於治療腎氣虛弱。
4.羊肉羹
治腎虛衰弱，腰腳無力。
羊肉（半斤，細切）蘿蔔（一個，切作片）草果（一錢）陳皮（一錢，去白）良姜（一錢）蓽撥（一錢）胡椒（一錢）葱白（三莖）
上件，水熬成汁，入鹽、醬熬湯，下面子，作羹食之。將湯澄清，作粥食之亦可。
羊肉300克洗淨後，入鍋中汆去血水，撈出以涼水沖洗乾淨，細切成丁。將草果、陳皮、良姜分別取4克，用紗布包裹成藥包。以上食材放入砂鍋內，加入4克胡椒、葱白、清水、葱、姜，大火燒沸後加入蘿蔔皮，改用文火煲2個小時，待羊肉酥爛後，撈出藥包、葱、姜。加入鹽、雞精調味即可。此湯羹營養齊全，滋補腎虛，補中益氣。適用於體虛腎衰、腰腳無力者。
女人腎虛和男人是相同的，所以都應該認真地對待，若你想要臉色紅潤，就應該認真的碼好小編給你們的建議歐，當你擁有了一個好的腎，臉色變好的，人自然也就會自信，小編給的這些食療方法，不會對身體產生任何的副作用，請各位美女放心使用，還你自信笑容。
