腎臟部位是我們身體中最重要的部位，這不僅僅關係到我們身體健康問題，對我們來説也是很重要的是每天幫我排出毒素，其中養分過濾我們身體中，不需要的一些毒素，平時吃下去的食物都跟腎臟有關，那麼女人補腎養腎，如何進行腎臟需要的主要表現症狀有哪些呢？
女人吃什麼補腎呢？女人腎虛腎虧，會造成氣血兩虧、陰陽失調，使女性身體發生退化，逐漸衰老，往往出現腰膝痠軟、精力疲乏、臉色蒼白、褐斑滋生、皮膚乾燥、頭髮乾枯等一系列衰老跡象。女人補腎最佳的10種食物。
女人腎虛有什麼症狀 6大經典表現
女人吃什麼補腎：黑豆
用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
女人吃什麼補腎：黑芝麻
補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
這個症狀就會出現頭髮乾枯毛躁，容易脱髮，而且髮根並不結實，經常會有臉色蒼白，皮膚容易衰老，痘痘皺紋會漸漸的爬上自己的臉上，那麼這時候滋補腎臟是最關鍵的，女人補腎最重要的，就是多吃一些黑芝麻，枸杞，紅棗，何首烏這些一起補血的食物。
