肝氣鬱結其實是很多女性朋友都有疾病，那些月經不調，乳房脹痛，胸悶氣短，都是因為長時間的肝氣鬱結造成的。在現在的生活中，女人們不僅要照顧孩子，照顧老公，而且還想要在生活中立足，再加上這樣那樣的煩心事，她們的心裏都會承受很大的壓力，不及時排泄出來時間長了就會肝氣鬱結，那麼得了肝氣鬱結應該怎麼辦呢？
一每日按揉印堂穴(額部，兩眉頭中間處)、膻中穴(兩胸正中)、太沖穴(足部，第一跖骨間隙的凹陷處)各200下，早晚各按一次，可以起到很好的舒肝理氣作用
二要保持一個好的心態，不要動不動就因為小事生氣，幹一些自己感興趣的事情，肝氣鬱結要注意合理的飲食，早上起來可以和豆漿，日常飲食中要吃維生素比較豐富的食物，如果你喜歡喝粥的話，可以在粥裏放核桃，平時也可以吃核桃;肝氣鬱結患者可以吃葡萄乾，葡萄乾有養肝的作用，女性在月經期間吃葡萄乾可以起到補肝血的作用，除了葡萄乾，紅棗也是疏肝解氣的好東西
三單純的藥物治療可能作用不是很明顯，大家在出現肝氣鬱結時，最好到正規的醫院做診斷和治療，不要耽誤，一定要按照醫生的囑咐合理用藥。不可大意，早治療早健康。健康體魄，幸福生活。
四對肝氣患者可以少量用小柴胡顆粒疏肝解氣，如果自身陰虛患者解肝氣還可以吃梨子，梨子具有滋陰的效果，但是如果陽虛患者則不建議吃梨子，肝氣鬱結患者需要吃清淡的飲食，要拒絕辛辣刺激油膩食物，這些食物經常吃會加重病情。
女人肝氣鬱結就是因為長時間的壓抑造成的，那麼女性朋友平時一定要保持一顆良好的心態來對待所有的人和事，不要因為一些小事就斤斤計較，多做一些自己喜歡的事情，不要給自己太大的壓力，適當的多鍛鍊一下身體
